Твой помощник в обществе

Методика которая помогает физически снять напряжение и тревогу, вдох и выдох, спокойный вдох и спокойный выдох, и ещё помогает следующая методика, сожмите кулак с большой силой, а потом расслабте его, и тогда ваши мышцы расслабляться Удачного вам дня!

Итак начнем с того, что все люди разные, поэтому кто-то стеснительный а кто-то нет, кто-то может сказать, "чего стеснятся, ты де просто разговариваешь", а другие ответят, что для них это целое испытание. Так что же нужно для того чтобы преодолеть этот барьер под названием "стеснительность" Тревога. Тревога, как главный враг, который будет встречаться на вашем пути, и мешать бороться с стеснительностью. ( А как бороться...

Главное это конечно не быть стеснительным, а как не быть стеснительным я расскажу вам в моей следующей статье