Лайфхак: как правильно засыпать?
Неважно, кто вы: совы или жаворонки. Всем нам нужно регулярно высыпаться и приводить организм к саморегуляции. Это такой процесс, когда вы восстанавливаетесь. А восстанавливать работу органов лучше всего через сон. Тогда отдыхает каждая клеточка вашего тела, и утром оно снова будет готово к работе. Чтобы ночь стала для вас целительным временем суток, нужно правильно спать. И если это не получается делать естественным способом, создавайте искусственную ситуацию, при которой можно набраться сил...