Как сказать

Много лет назад я была девочкой, которая пугалась собственного голоса. А когда ты боишься собственного голоса, то ещё сильнее ты боишься аудитории, которая твой голос может услышать. Еще много лет спустя моя работа стала требовать выступать перед людьми. Все просто: мы занимались продвижением наших розничных услуг для сотрудников компаний-партнеров, и рассказать о нашем предложении было необходимо в каждом коллективе. Очень хорошо помню свой первый раз: мы приехали с руководителем для того, чтобы презентовать наши услуги...

которые мы все знали, но забыли Красивый голос, уверенная речь и возможность произвести впечатление невозможны без правильного дыхания.А какое оно, правильное дыхание, и что оно дает? Давайте пойдем от обратного. Вспомните случай. когда вы волновались. Как звучал ваш голос? Я подскажу: он подрагивал, попискивал, срывался - в общем, как мог, так вас и подводил. И грудная клетка подскакивала вверх-вниз, вверх-вниз. Как сделать так, чтобы ваш голос помогал вам демонстрировать уверенность, компетентность и спокойствие? Ответ только один: правильно дышать...

Как подготовить такое выступление, которое запомнится аудитории Неважно, где вы, и неважно кто вы. Самое главное в вашем выступлении: что вы хотите донести до публики. К чему хотите побудить аудиторию? Посмеяться? Купить? Проголосовать? А может, задуматься? В выступлении есть три части. Называть их можно по-разному: зачин-кульминация-развязка; начало-середина-конец; часть1 - часть2 - часть3 - на Ваше усмотрение. Но если мы за 100% возьмем все выступление, то финальная его часть будет "весить" 50%...

Который подходит всем и не требует специальной подготовки Вспомните себя в детстве, когда нужно было взять или передвинуть горячую сковороду на плите. Помните, как это ловко получалось у мамы, и как неловко, со страхом обжечься, у нас? А знаете, почему? Потому что мы были сосредоточены на том, чтобы не обжечься, а мама - на приготовлении еды. Встречайте, его величество Фокус Внимания! А теперь давайте перенесем этот опыт на наше выступление. О чем мы думаем, когда волнуемся? Ой, у меня покраснели щеки...

Бывает такое, что через пять минут говорить, а челюсти свело, руки дрожат, а перед глазами звездочки? В статье - 4 способа справиться с волнением, и неважно, где вы: за кулисами, за столом переговоров или в машине по дороге на то самое волнующее событие. 1. Сделайте гимнастику для лица. Вас никто не видит? Тогда не сдерживайте себя: улыбайтесь до ушей, жмурьтесь, растягивайте мышцы - все, чтобы убрать с лица маску, под которой скрывается ваш страх. Вы в компании? Прикройте глаза, сделайте гимнастику для глаз, сожмите-разожмите челюсти...

Страх публичного выступления сравним только со страхом смерти. Почему он такой сильный? 1. Много лет назад, когда люди выживали благодаря охоте и собирательству, самым большим страхом было изгнание из племени. Одинокий человек не мог ни прокормить себя, ни согреть, ни защитить от диких зверей. И в корне страха публичного выступления стоит страх быть изгнанным толпой, а значит - погибнуть. 2. Стать объектом насмешек - значит оказаться отторгнутым стаей. Помните, как в детстве кому-то объявляли бойкот...

Люди делятся на две категории: тех, кто готов выступить и на тех, кто не готов. И первые явно выигрывают у вторых. Почему? Больше, чем просто страх говорить Как правило, под страхом говорить на публику скрывается намного больше: страх быть непонятым, страх быть осмеянным, страх выдать свои слабости, да и масса разных страхов - сколько людей, столько и причин. А теперь давайте поговорим о тех преимуществах, которые дает умение говорить в толпу: 1. Проработанные страхи Еще вчера ты боялся открыть рот, а сегодня - от тоста до доклада...