5 советов как преодолеть тревогу
В современном мире тревога часто преследует людей. Тревога очень коварная вещь, которая никогда никого не сделала счастливым, да, и пользы никому не принесла. Поэтому от нее необходимо избавляться и как можно скорее. Сегодня разберем 5 самых действенных методов, которые помогут справиться с тревожностью. Самоконтроль. Запланировал - сделал. Самоконтроль начинается с малого, начните с соблюдения режима дня. На тревожное состояние влияет режим дня, если вы работаете со сбитым графиком работы, каждый...