Fitness in Home | Фитнес дома

💪 Приветствую вас, дорогие читатели моего канала! Сейчас люди постоянно двигаются вперёд, и живут в довольно быстром темпе. Именно поэтому, в наше время ценятся быстрые, но очень эффективные упражнения, для того чтобы чувствовать себя лучше. И в этой статье речь пойдёт, об одном из таких упражнений. На его выполнение у вас уйдёт всего 20 минут. Это упражнение улучшит ваше самочувствие и избавит вас от усталости. И называется, это упражнение: «Поднятие ног вверх, на 20 минут». Я начал выполнять это упражнение уже давно, и сейчас я расскажу вам, как получить от него максимальную пользу...

💪 Приветствую вас, дорогие читатели моего канала! Сейчас быть здоровым человеком и заниматься спортом не только модно, но и очень выгодно. Если посмотреть на стоимость современных лекарств, то можно легко понять, что утренняя зарядка очень даже необходима. Но каждый человек, хочет подольше поваляться в кровати. Для того, чтобы встать на 15 минут раньше, и выполнять какие-либо упражнения, в наше время нужна серьёзная сила воли. К счастью, есть один выход. В этой статье я расскажу вам об одном упражнении,...

💪 Приветствую вас, дорогие читатели моего канала! Каждый человек, живущий на нашей планете, сталкивался с различными проблемами и неприятностями. Одна из них - это недостаток сна. Он может появиться по разным причинам, как из-за стресса, так и от отсутствия правильного распорядка дня. Современному человеку, уже не помогает горячий душ перед сном и уютная прохладная постель, чтобы уснуть. Нужны новые методы, и об одном из них я вам сейчас расскажу. В этой статье вы узнаете, о простой технике, которую уже долгое время используют военачальники и солдаты армии США...

Приветствую вас, дорогие читатели моего канала! У многих людей в возрасте, имеется лишний вес с которым они стараются бороться. Люди садятся на диету, перестают питаться вредной пищей, но вес уходит совсем немного, либо вообще стоит на месте. Бывают, даже случаи, когда он наоборот увеличивается, примерно на 2-3 килограмма. Люди в возрасте, думают что похудеть у них уже не получится, но они ошибаются. Дело в том, что у них есть привычки, которые мешают им это сделать. И сегодня я вам расскажу о них...

Приветствую вас, дорогие читатели моего канала! Каждый человек на планете, хоть раз в жизни сталкивался с повышенным давлением. Кто-то надеялся, что давление само придёт в норму, а кто-то пил дорогостоящие лекарства. Но что, если лекарство вдруг не помогло и давление не нормализовалось? Сегодня, я расскажу вам один интересный совет от китайского доктора Лю Хуншена, с помощью которого вы спокойно сможете избавиться от повышенного давления всего за пять минут, массажируя на теле всего две точки. Приятного чтения! Доктор Лю Хуншен Лю Хуншен - это знаменитый шаман-целитель из Китая...