Я хуDею

Как собраться с мыслями? Дайте мотивацию‼️ Лето. Солнце. В моем случае огород. Частые поездки в деревню к родственникам. Все это не даёт мне спокойно начать худеть. Почему? Потому, что в деревне очень жарко - квас, минералка. Посиделки с родными - шашлык, выпивка, хлеб ( на свежем воздухе он особенно вкусен). После бани конечно же вкуснейший чай с мятой и чабрецом и естественно деревенские булочки, пирожки да и просто конфеты из магазина. Конечно, от того что я буду ныть ничего не измениться, Но...

Конечно же не только отказаться, но и многому научиться... Как же это тяжело - худеть! Зато какой результат нас ждёт впереди?! Это правда... Но на каждом пути достижения цели нужно чем то жертвовать... В моём случае, жертвовать придётся самым дорогим - едой🤭 Ох, как я не люблю фразу - «мне нельзя». Почему нельзя то? Всё можно. Но чтобы достичь своей цели я заменю многое на совсем другое. Например: я люблю кофе (жить не могу без кофе) - но мне придётся заменить его на зелёный чай. Да. Именно так...

В занятиях спортом главное не переусердствовать и не переутомить организм. Именно поэтому для тренировок необходимо подбирать соответствующее время - тогда, когда организм насыщен энергией. Каждый организм устроен по-своему. Но на сегодняшний день проводятся целые эксперименты на тему того, когда же лучше всего заниматься спортом. На основе таких исследований есть уже не мало статей, где советуют всем без исключения заниматься спортом в определенное время. Что, на мой взгляд, не корректно. Что же делать? Когда начинать занятия и каким советам верить? На это я могу сказать только одно...

Почему это так важно? Почему так важно убирать ограничения из своей жизни? Я не знаю. Но я знаю одно: когда в твоей жизни случается что то и ты говоришь себе: «Мне это нельзя» - этого хочется ещё больше, чем прежде. Почему ограничения вредят? Все это психология. В которой я совершенно не разбираюсь. Но одно могу скать точно! Если вместо фразы «Мне нельзя» я скажу себе «Мне можно, но....» мне не будет так уныло. Когда я представляю себе человека, который говорит «Мне нельзя» - в моем воображении он хлещет себя по рукам...

Никогда бы не подумала, что это будет не так просто, как кажется. Первая идея о заветной цели была такой - хочу подтянутую попу, руки, ноги, спину и живот и чтобы весить 50 кг. Но так не бывает. Это реальная жизнь - и цели нужно ставить такие, чтобы они вписывались в наши реалии. Поэтому я решила: Нужно разграничить цели на несколько этапов. И начать нужно с наиболее легких вариантов, которые помогут мне впоследствии и будут полезными на моем пути к заветной цели! Конечно же самым тяжелым будет самый первый этап...

7️⃣0️⃣ кг - надо срочно что-то менять!!️