Мир сытых стройняшек

Одну шоколадку KitKat мы с легкостью можем съесть за одну минуту, насладиться её вкусом, удовлетворить свои рецепторы, но что если ровна на эту шоколадку вы превысили свой дефицит? Правильно! Вы побежите её отрабатывать, но не спешите скакать и надеяться на то, что это будет очень просто. В одной шоколадке KitKat содержится 240 калорий, думаете это мало, да? Но не тут то было, друзья! За одно бёрпи мы тратим около 0,8 калорий, подготовленный, очень важно, потому повторяю, ПОДГОТОВЛЕННЫЙ спортсмен...

У каждого из нас есть знакомый, который хоть раз в жизни, но говорил "Я после 6 не ем, мне нужно немного скинуть". Многие современные фитнес-эксперты не советуют есть на ночь, Говоря о том, что все это...

На просторах интернета мы часто можем встретить статьи, которые дают нам список продуктов с так называемой "нулевой", а порой и "отрицательной" калорийностью, я бы хотела вмести с вами попробовать разобраться и понять так ли это на самом деле. Начнём с того, почему некоторой еде дают этот ярлык "нулевая калорийность". Считается, что на переваривание и усвоение этой пищи наш организм тратит столько же энергии, сколько получает с поглощенным продуктом, а порой даже и больше. То есть мы едим и "волшебным" образом не получаем от пищи энергию, а наоборот отдаём её...