Как перекусы шоколадом влияют на ясность ума и скорость реакции (но не на целлюлит).
Когда мы голодны или расстроены, нуждаемся в срочной дозе хорошего настроения, на улице внезапно возникает кондитерская с шоколадными эклерами или дома в холодильнике на глаза попадается последняя плитка шоколада или коробка конфет, оставленная после от подарков на праздники родственникам. Один кусочек — и жизнь становится ярче, а проблемы прекращают нависать такой уж злобной тучей. Но это только кажется. Какие изменения произойдут с телом и мозгом, если отказаться от сахара, — мне кажется, это того точно стоит, и сейчас я попробую убедить вас в этом. 10% - такое количество сахара в рационе не должно превышать от суточной калорийности рациона, гласит Всемирная организация здравоохранения...