365 Дней в Форме

Как похудеть без диет и изнуряющих тренировок только лишь при помощи простых привычек

Углеводы - макронутриенты, которые содержатся в пище. Очень часто углеводы" демонизируют" и напрямую считают их виновниками лишнего веса, складочках на животе и бочках, забывая о постоянном лежании на диване и переедании...

Присед является одним из базовых упражнений, которое позволяет в одном движении проработать максимально большое количество мышц и затратить на это большое количество энергии. Правда бывает порой сурова...

Алкоголь (этиловый спирт, этанол) - любят люди выпивать у нас в России, да и не только в России)) Пить или нет - это выбор каждого из нас. Моя статья посвящена тем людям, которые занимаются спортом и параллельно балуются алкоголем , потому что вы должны знать, как алкоголь может сказаться на вашем тренировочном прогрессе. Скажу честно, что я тоже выпиваю по праздникам или с друзьями в хорошей компании, и не вижу в этом ничего плохого)) Но так как я занимаюсь спортом, мне стало интересно, как влияет алкоголь на организм человека, поэтому я решила разобраться в этой теме подробнее...