Найти в Дзене
5 признаков проблем со сном от всемирно известного нейробиолога.
Проверь себя, ответь на 5 вопросов от доктора медицинских наук, профессора Мэттью Уолкера, специализирующего на проблемах сна уже более 20 лет, и узнай насколько здоровый у тебя сон. Справка: Мэттью Уолкер, доктор неврологии Ноттингемского университета Великобритании, обладатель степени PhD в нейропсихологии, профессор психиатрии Гарвардской медицинской школы. В настоящий момент работает профессором неврологии и психологии в калифорнийском университете Беркли. Основатель и директор "Центра науки...
4 года назад
Внимание! Опасно для жизни! Недосып. (строго научные данные)
Одной из моих любимых фраз лет до 28 была: "Отоспимся на том свете!" И знаете что? Это работало, ну, по крайней мере, мне так казалось. Работать до утра, отдыхать всю ночь на выходных, ложиться под утро. Я чувствовал себя героем фильма, который живет яркой и насыщенной жизнью. (Почти вспышки фотокамер и ковровая дорожка, смешно даже) И даже если спал все воскресенье, то приходил в понедельник в офис с полузакрытыми глазами квадратной головой. Как талисман держа в руке стакан с кофе, тщетно пытаясь привести себя в порядок...
4 года назад