Ibrahim Rajabli

Кефир определенно имеет свое место на солнце. Этот кисломолочный напиток, который существует уже много веков, богат питательными веществами и полон полезных кишечных бактерий и других полезных для здоровья свойств. Но действительно ли это так хорошо для вас, как шумиха? Древний напиток, современная привлекательность Считается, что кефир возник в Кавказских горах, регионе на границе Европы и Азии. «Сегодня крупнейшими производителями кефира в мире являются Россия и Польша, а также Швеция, Норвегия,...

Хотя ладан и свечи все еще существуют, нельзя отрицать то, что эфирные масла имеют оплот в современном обществе, склонном к ароматизации. Независимо от того, используются ли они для «лечения» недуга или просто для того, чтобы в комнате приятно пахло, они кажутся повсюду. Хотя эфирные масла появились еще в Древнем Египте, их современный всплеск начался в 1970-х годах, когда все больше людей заинтересовались натуральной медициной. Сегодня такие мегапроизводители, как Young Living и doTERRA, предлагают множество масел, которые, по слухам, излечивают практически все существующие недуги...

Health experts say hand-washing kills more germs than using hand sanitizer, but you have to do it correctly. Isabel Pavia/Getty Images Если вы следили за новостями (или просто посетили продуктовый магазин...

Это фраза, которая является новой для большинства из нас, но не для мира общественного здравоохранения: социальное дистанцирование. Но что именно означает социальное дистанцирование и как мы применяем это на практике? Проще говоря, социальное дистанцирование - это стратегия сообщества, используемая должностными лицами общественного здравоохранения для того, чтобы разделить пространство между людьми в попытке ограничить распространение вируса или очень заразного инфекционного заболевания, такого как COVID-19, Эбола или SARS. Центры США по контролю за заболеваниями (CDC) определяют социальное дистанцирование...

Возможно есть прогноз снежной бури, и семьи запасаются. Или, что еще хуже, существует глобальная пандемия, и запасы туалетной бумаги в каждом магазине были уничтожены (все каламбуры определенно предназначены). Не паникуйте - пока. Помните, что сантехника в помещении - довольно недавнее развитие для людей, и туалеты, которые смываются, не были широко доступны до конца 1800-х годов. Именно сантехника и туалеты создали потребность в туалетной бумаге. До этого мы использовали надворные постройки, и не было засоренных труб...

Ваш ежегодный прививок от гриппа защищает вас от некоторых типов гриппа, обычно те, которые заболели люди годом ранее. Но если обнаруживается новый штамм гриппа, укол может не сработать. Вот почему святой Грааль медицины заключается в создании универсальной вакцины против гриппа. Универсальная вакцина против гриппа не может появиться достаточно скоро, особенно для особенно уязвимых групп населения, таких как дети, пожилые люди и люди с ослабленным иммунитетом. По данным Всемирной организации здравоохранения, ежегодно от сезонного гриппа умирает более 650 000 человек во всем мире...

Неважно, находились ли вы дома из-за порядка в укрытии или просто практикуете хорошее социальное дистанцирование, вы не должны пренебрегать своей физической подготовкой. Оставаться в форме сейчас важнее, чем когда-либо. Исследование за исследованием показало, что физические упражнения производят эндорфины, химические вещества, которые в основном действуют как обезболивающие в нашем организме. Регулярные занятия аэробикой также снимают напряжение, могут поднять и стабилизировать настроение и улучшить сон - возможно, это то, чем мы все можем сейчас воспользоваться...

Если сейчас вы чем-то похожи на меня, то жизнь в карантине начала напоминать фильм «День сурка». Монотонная серия с 24-часовыми приращениями, в которой вы просыпаетесь, чистите зубы, надеваете настоящую одежду (или, может быть, нет), кормите домашних животных, пьете кофе и работаете большую часть дня, а затем заканчиваете ужин и по телевизору. , Потом он ложится спать, только чтобы встать и повторить все это на следующий день, а на следующий день и на следующий день ... ты понимаешь, что меня беспокоит...

Вполне возможно уловить жару и воспользоваться преимуществами занятия йогой в студии в вашем собственном доме. После пандемии COVID-19 многие из нас осознают, что существует бесчисленное множество обычных действий, которые мы воспринимали как должное. Занятия спортом в любимом местном спортзале или фитнес-студии могут стать частью повседневной жизни, которой вы теперь отчаянно скучаете в карантине. И если вы предпочитаете бутик-класс или специальную тренировку, то вам может не хватать атмосферы вашего знакомого окружения...

Многие продукты, которые вы любите есть, полезны для вашей иммунной системы. Наличие иммунной системы, которая работает как вершина, имеет значение все время. Но это главное в сезон простуды и гриппа, или когда люди беспокоятся о смертельном вирусе. Возможно, вы читали, что определенные продукты полезны для укрепления вашей иммунной системы, но так ли это? Во-первых, нет никакого способа «повысить» вашу иммунную систему. «Лучше говорить об усилении иммунитета», - говорит Кристин Киркпатрик, диетолог из клиники Кливленда...