Немногообовсем

Если вы активно худеете не рекомендунтся употреблять алкоголь. Многие заблуждаются, что можно выпить немного красного вина и ничего не будет, но алкоголь является очень каллорийным продуктом. Например в 100г пива может содержаться до 73 Ккал,так же с увелечением крепости алкоголя увеличивается его каллорийность...

Часто на просторах интернета или из слов "бати" можно услышать что после того как перестанешь пить протеин мышцы сдуются,но это не так. Протеин это органическое соеденение, состоящее из аминокислот. Точно такое же как мясо и после окончания употребления может уйти немного воды и глюкогена...

Лето уже идет в полном разгаре, а ты все еще не похудела? Я дам тебе пару советов как это сделать! Не нужно сидеть на непонятных диетах тип водной фруктовой и тп. Просто расчитай свой рацион. Какое количество калорий нужно твоему организму и вычти 300-400 из дневной нормы...