Виктория Вдовцева

Всем привет:) Предыдущая статья была про мою булимию, если вы читаете эту статью, то скорее всего вам будет интересно почитать и предыдущую. Сегодня напишу как именно я с ней справлялась, что делала, чтобы выйти из того ужасного состояния, и что делаю сейчас, чтобы это снова не повторилось. Начну с того, что я перестала считать калории, от слова совсем. Через пару дней после моего последнего компульсивного переедания я начала снова их считать, но потом подумала, что тотальный контроль приведет меня к одному: к рпп, а как последствие, к булимии...

Всем привет:) Недавно выложила свою первую статью про компульсивное переедание( далее кп). За время карантина я похудела до своего минимального веса 48,2 кг. Я считала калории, занималась спортом, практически каждый день выходила с утра бегать. Я была очень продуктивной и прям кайфовала от этого. Никогда я не любила бег. Но в то время он начал мне прям приносить удовольствие. Я была в своей лучшей форме. После кп, описанного в статье ранее, я пыталась вернуться в прежнюю калею. Но не тут-то было...

Уже года два я стараюсь придерживаться правильного питания. Год назад начала ходить в спортзал. С апреля этого года перестала есть сладкое. Ну, если только были какие-то мероприятия - дни рождения, например. Все было хорошо, ничего не предвещало беды, за время карантина я похудела с 50,8 до 48,2, правильно питаясь, исключив из своего рациона сладости. Совсем недавно, буквально 5 дней назад у меня начались критические дни. И вот как раз в первый день меня понесло. Я начала бесконтрольно есть все, что видела на своем пути. К счастью для моего тела, в квартире не так много сладостей, но они есть...