Svetlana Sima

Доказанные наукой способы. Гормоны счастья и мотивации. Кризисные явления в мировой экономике и политике, рецессия в России, падение потребительского спроса, неудовлетворённость своей работой и личной жизнью – это настоящее время для большинства людей. Большинства, но не всех. Как можно объяснить это? Чем объясняются позитивные эмоции, стрессоустойчивость и целеустремлённость некоторых личностей? Как развить это в себе? Я перерыла много источников и хочу поделиться с вами. В конце я расскажу без какого витамина – это невозможно...

Синдром эмоционального выгорания. В наше время.. В современном мире эмоциональное выгорание достаточно сильно распространено. По данным наблюдения каждый 3-4 человек страдает от этого недуга. Жизнь без эмоций скучна. Мы можем радоваться и грустить, изумляться и негодовать, ненавидеть и восхищаться. В обществе меняется отношение людей к работе. Люди теряют уверенность в стабильности своего социального и материального положения, в гарантированности рабочего места. Обостряется конкуренция за престижную и высокооплачиваемую работу...

Вопрос для всех: Что определяет вас как личность? Что делает вас собой? Вы задумывались над этим? Чаще всего я слышу, что первостепенно – это внешний вид и отношения людей к вам. Расскажу свою историю: В школе я была угодницей. Я верила, что чем приятней буду для людей, тем лучше они ко мне будут относиться. Ведь популярной было быть очень здорово. Я хотела чтобы меня все любили. Большую часть времени я проживала основываясь на мнениях чужих людей. С 16 лет я стала одержима своим весом, моё питание состояло из салатов...

Наукой доказано! Игорь Сокольский, кандидат фармацевтических наук, специалист по фитохимии. «Приоритетным в специях является то, что содержится высокое количество антиоксидантов – эти вещества, способны снижать губительное действие радикалов. Во многом большинство проблем связано с окислительными процессами радикалов, от старения кожи до рака, диабета, сердечных недугов. Употребления специй в своём рационе – это хорошая профилактика сохранения здоровья и молодости организма». А теперь расскажу о специях и пряностях...

С февраля по март 2020 года я страдала жуткими бессонницами. В сутки я спала по 2-3 часа, хотя у меня не было проблем со стрессом, питанием и занятиями спортом. Буквально через неделю, я заметила ухудшение общего состояния, в течении дня у меня было помутнённое состояние, агрессивность, пассивность и не только. Перед тем, как лечь спать, я перестала использовать гаджеты, принимала душ, выпивала травяной чай с ромашкой и всё.. ступор. Засыпала под утро на пару часов. Даже всякие антидепрессанты по...