Ты начнёшь бегать этим летом!
⠀ Для меня бег появился в 4 классе, когда я на урок физкультуры забыла форму и побежала на стадионе в этих детских туфельках с каблучком 2,5 см, и обогнала всех! Больше бег из меня не выходил! Но и олимпийской чемпионкой я не стала! Зато здоровьем могу гордится! И хочу поделится своими знаниями, чтоб никто не травмировал себя и как можно больше людей полюбили бег! Он творит чудеса ! ⠀ 1. Начать с ходьбы ( если есть лишний вес или отдышка когда по лестнице поднялся то сперва только ходьба. Каждый раз увеличивая продолжительность ⠀ ⠀2...