PROFITT

Новое направление физической подготовки, позиционируется оно как программа для спецназа, телохранителей, полиции и пожарных. Такфит разработан Скотом Сонноном. Преимущества тактического фитнеса уже оценили и спортсмены, в том числе и бойцы ММА. Сам из себя Такфит представляет сборную солянку из различных элементов йоги, подготовительных упражнений борьбы, гимнастических и подготовительных упражнений из системы А. Ретюнских (РОСС), объединённых с силовыми упражнениями с собственным весом и различными снарядами (гирями, гантелями, булавами, верёвкой, палкой и т...

Итак сегодня я расскажу о трех базовых движениях из стронга с помощью которых вы сможете построить мощное тело. Данную тренировку можно выполнять где угодно, не обязательно идти в зал. Все что для нее потребуется это Sandbag (мешок с песком). Он пользуется большой популярностью у кроссфитеров, борцов и других спортсменов. Его можно сделать самостоятельно (на ютуб много видео на эту тему) или приобрести в специализированных магазинах...

Все что понадобится для выполнения данной тренировки - это немного времени и коврик. Данная тренировка состоит из восьми упражнений, каждое упражнение выполняется в течении 40 секунд, далее 20 секунд на отдых и смену позиции. ПОЕХАЛИ!!! 1. Складка к ногам 2. Скручивания 3...

Из за современного образа и ритма жизни все больше людей сталкивается с проблемой повышенного давления. Основная причина - малоподвижный образ жизни. Далее я расскажу о трех видах физической активности которые помогут избавится от этой проблемы раз и навсегда. Каждый из вышеперечисленных видов физической активности поможет Вам справится...

В этой статье мы поговорим о том как тренируются и поддерживают свою физическую форму на высоком уровне бойцы спецподразделения “Морские котики”. И в конце статьи я расскажу о своей любимой программе тренировок, позаимствованной у этих парней. Для тех, кто не в курсе, “Морские котики” (SEAL), являются специальным подразделением ВМС США, которое предназначено для выполнения специальных операций, в которые входят: разведка, диверсионные операции и поисково-спасательные миссии. Исходя из вышеуказанного...

Мир понемногу возвращается в привычное русло и многие города уже открыли тренажерные залы для посетителей. Но чем заняться в зале после продолжительного перерыва? Об этом поговорим в этой статье. Первое с чего я рекомендую начать процесс восстановления физической формы - это постановка целей. Ведь при наличии целы Вы будете более дисциплинированы и заряжены на результат. Когда цель поставлена и в голове сформирован идеальный образ совершенного в физическом плане тела пора приступать к работе. Начните с КАЧЕСТВЕННОЙ разминки...