Елена Федюнина PROпитание

" - Можно лежать на мосту и смотреть, как течет вода.Или бегать, или бродить по болоту в красных сапожках, или же свернуться клубочком и слушать, как дождь стучит по крыше. Быть счастливой очень легко." "Когда у тебя возникает желание что-то сделать, нужно немедленно принимать решение и не ждать, пока это настроение пройдет" Туве Янссон «Всё о муми-троллях» Именно так Елена Ф. поступила, когда увидела пост о наборе на курсы по копирайтингу...

На тематических форумах представлено море информации. И если принципы рационального питания лично мне понятны, то интуитивное питание -пока загадка.⠀ ⠀ Вот что я нашла касаемо интуитивного питания, такое определение мне ближе: ⠀ ⠀ «Интуитивное питание - стиль питания, который развивает здоровое отношение к еде и образу вашего тела». Интуитивное питание -освобождение от постоянного повторения циклов диет и перееданий и умение питаться сознательно и без чувства вины.⠀ ⠀ Звучит хорошо, но большинству непонятно, как это сделать...

Меня зовут Елена, мне 31 год, я жена и мама . Совсем недавно мой вес достигал 90 кг. И мне совсем не хочется вспоминать это время. Меня абсолютно не устраивал ни вес, ни свое отражение в зеркале, потому что до беременности и родов я весила не более 60 кг. Конечно, я пыталась вернуть форму. Сначала я просто записалась в зал и ходила на групповые занятия. Вес начал снижаться, жизнь вроде начала налаживаться. Но потом мы сменили место жительства, и я никак не могла найти новый зал. В общем, вес вернулся. Потому что у меня не было налажено питание. И я решила взяться за него – сидеть на диетах из интернета, устраивать детоксы, однодневные голодовки на воде и прочее...