Жизнелюбивый Дима

Приветствую вас, мои дорогие читатели и подписчики! Лирическое вступление Литература жанра пособий по общей продуктивности и успеху за свою историю пережила множество трансформаций. Она генерирует прибыль, а потому следует каким-либо трендам. Можно упрощенно сказать так: что сейчас популярно, о том и пишут. Когда-то было модно копаться в своём детстве, потому "мыслить позитивно" или "как миллионер", потом говорить себе приятные вещи в зеркало, вести дневники и заниматься прочими медитациями для введения осознанности в свою обычную скучную жизнь...

Привет всем, читатели и подписчики! Пару месяцев назад я увидел очень полезное упражнение - называется "горизонтальные подтягивания". Суть очень проста - вы беретесь за перекладину, стоя ногами на земле, как бы принимая упор лёжа, только наоборот. Это упражнение очень хорошо прорабатывает бицепсы, а также почти все мышцы спины и заднюю дельту плеч, про которую многие забывают. Это самая маленькая группа мышц на плечах, и она задействуется в очень малом числе упражнений. Сразу скажу - это единственное упражнение из моей тренировки, требующее специального оборудования...