moscowamour

Для красивой и подтянутой фигуры, здоровья всего тела не обойтись только силовыми упражнениями и правильным питанием. Кардио-тренировки для сжигания жира позволяют ускорить обмен веществ, улучшить кровообращение, повысить тонус кожи, мышц, активизировать процесс окисления жировых клеток. Кардио – это упражнения, направленные на увеличение сердечного ритма. Обойтись без них нельзя, часто именно такие занятия предшествуют силовым тренировкам. Они являются ключевыми компонентами любого вида фитнеса...

Наша внешняя красота, стройность, подтянутость и хорошее самочувствие зависит от качественного отдыха. Очень часто диетологи сталкиваются с тем, что при выполнении всех рекомендаций касательно питания и физической активности человек не только не худеет, но и набирает вес. Причиной тому может быть недосып. За последнее десятилетие ритм жизни значительно изменился. Люди стали позже ложиться спать и раньше вставать, чтобы успеть сделать все запланированное. Постоянный недосып и усталость становятся обычным состоянием...

Данные о том, на сколько процентов мы состоим из воды, расходятся. Кто-то говорит, что в месячном эмбрионе – 97% воды, в организме новорождённого – около 80%, у взрослого человека – 65%, а у пожилого – 57%. Согласно другой версии, организм среднестатистического взрослого человека содержит 70-80% воды. Воде отведена значительная роль в поддержании здоровья, красоты, бодрости и молодости нашего тела. Вот лишь небольшой список ее достоинств. От нехватки воды: Избежать всех этих проблем не так уж и трудно...