Зарина Усманова

Принимайте перед кардио ВСАА и карнитин. Кардио разрушает не только жир, но и мышцы. Для того чтобы избежать это, примите 5г аминокислот с разветвленными цепями. ВСАА гарантированно нейтрализуют мышечный катаболизм! Вместе с этим примите карнитин...

Пьём кока-колу? В первые 10 минут: в организм поступает 10 чайных ложек сахара (максимальная рекомендуемая ежедневная доза ). В эту минуту вас не стошнит от избытка сахара потому что фосфорная кислота притупляет чрезмерную сладость, позволяя сахару усвоиться. Через 20 минут: содержание сахара в крови увеличивается, что приводит к выбросу инсулина. Печень реагирует на это путем превращения сахара в жир. Через 40 минут: поглощение кофеина завершилось. Расширяются зрачки, повышается артериальное давление, печень начинает выбрасывать больше сахара в кровь...

Упражнение от обвисшего живота, просто бомба, помогает на 100% Упражнение 1 Глубоко вдохните животом, максимально выпячивая брюшную стенку. Раз, два, три, четыре, пять. Расслабились, выдохнули весь воздух через рот. Втянули живот в себя, подтягивая его вверх к желудку. Как будто вы хотите спрятать его под рёбра. Задержали дыхание. Раз, два, три. Снова вдохнули, повторяя упражнение столько раз, сколько вам лет. Если вы не можете выполнить сразу такое количество повторов, то в течение дня продолжите его делать...

Коровий вирус продолжает стабильно заражать Расеюшку, а поэтому за сутки у нас 7600 новых заражённых, из которых 95 отправились к Иисусу. Всего в России уже 592 280 больных.  Хотя с другой стороны, не так страшен коронавирус, как страшно наше будущее с новыми поправками в конституцию...

Похудеть без мук-это легко.Самый действенный способ сбросить лишние киллограмы-это дефицит калорий.Как нам известно во сне мы «худеем» не мучаясь,так что делаем 16 часов голодания. Время приёма пищи:12:00;16:00;20:00. Следовательно с 20:00 до 12:00 мы не употребляем пищу...