Здоровье ума

Каждый из нас знает , что такое диета и её последствия. Под последствия я подразумевают быстрый набор килограммов, после их сброса. Все мы хотим есть всё и не толстеть , думаете это сказки ?Нет ! Эта система похожа на диету , но это считается образом жизни , так сказать , пищевая привычка , которая будет идти с вами всю жизнь ! Этот метод заключается в том , чтобы есть когда вы испытываете физический голод , а не психологический , а есть можно всё что угодно. Чем же отличается психологический голод...

Как же похудеть без диет? Давайте разберемся ! Каждый из нас знает , что такое диета и её последствия. Под последствия я подразумевают быстрый набор килограммов, после их сброса. Все мы хотим есть всё и не толстеть , думаете это сказки ?Нет ! Эта система похожа на диету , но это считается образом жизни , так сказать , пищевая привычка , которая будет идти с вами всю жизнь ! Этот метод заключается в том , чтобы есть когда вы испытываете физический голод , а не психологический , а есть можно всё что угодно...

Давайте немного поговорим об отношении к поколению Z , так сказать к подростам нынешнего времени . Каждый человек прошлого поколения , называет поколение Z "позором" или чем-то постыдным , не так ли !? Но всё же это поколение считает самым продвинутым и развитым , подростки умею сопереживать , понимать других. В наше время подростки не обращают внимание на ориентацию , цвет кожи, волос и глаз. ЛГБТ сообщества не вызывает у них отвращения и считается чем-то обыденным и нормальным ! Это же отлично...

Как изменить себя в лучшую сторону? Давайте разберёмся ! 1. Почаще оставайтесь наедине с собой : Каждый человек имеет право на личное пространство и есть о чём подумать. Наедине человек может поразмышлять на тему своего будущего или настоящего , о своих планах на день , о своём предназначении и т.д . Для большего уединения и погружения начните с медитации , она поможет вам избавится от стресса и переживаний) Расслабьтесь ! 2. Будьте вежливы с другими людьми : Что вам мешает сделать комплимент незнакомому...

Как правильно медитировать ? Давайте разберёмся ! Начнем с изучения самого процесса медитации. Медитация это работа с сознанием. Попробуйте удержать внимание на одном предмете хотя бы несколько минут. Вы увидите насколько непослушен ваш ум и как тяжело удерживать внимание даже несколько секунд.Заметьте, как через некоторое время вы уходите в привычные мысли о насущных проблемах, что-то вспоминаете или думаете о будущем. Подобно обезьяне, скачущей по деревьям, непослушное внимание перескакивает с одной мысли на другую, избегая присутствия в настоящем моменте...