Здоровье v2.0

Чувствуете себя более напряженным, чем обычно? Проблема может быть в вашей диете. Вот 5 здоровых антистрессовых продуктов, которые помогут успокоить стресс и тревогу. Современный, динамичный образ жизни с таким количеством обязательств, обязанностей и списков дел может легко привести к хроническому стрессу. Стресс наносит большой умственный и физический ущерб, поэтому многие люди ищут утешения в шоколаде, мороженом или нездоровой пище в попытке почувствовать себя лучше. 1. Авокадо Авокадо имеет странную репутацию среди здоровой пищи из-за их высокого содержания жира...

Здоровая, сбалансированная диета необходима каждому, но для тех, кто живет с хроническим заболеванием легких, еще более важно хорошо питаться. Пища и напитки, которые мы потребляем, могут помочь нам достичь лучшего общего состояния здоровья, а питательные вещества могут помочь защитить легкие от инфекции. Фрукты и овощи Вы должны есть, по крайней мере, пять различных фруктов и овощей каждый день, чтобы помочь здоровью легких. Старайтесь есть различные цвета, чтобы убедиться, что вы получаете много различных витаминов и минералов...

Это реальная проблема, и очень важно осознавать свои симптомы и стараться поддерживать здоровье печени везде, где это возможно. Интересно, однако, что исследования показали, что существует корреляция между вашей печенью и вашим сном, причем те, кто страдает от проблем с печенью, таких как цирроз печени, часто демонстрируют нарушенный или расстроенный сон. 1. Цитрус Помимо того, что цитрусовые содержат большое количество витамина С, они стимулируют работу печени и способствуют синтезу токсичных веществ в вещества, которые могут быть поглощены водой...

Есть некоторые вещи, которые могут быть вредны для вашей печени, такие как обильное питье или прием высоких доз лекарств. Однако некоторые продукты могут быть полезны и для здоровья печени. И это очень важно, чтобы сохранить вашу печень здоровой, так как это мощный орган, обрабатывающий тонну функций, которые наши тела должны работать гладко. Фасоль Бобы богаты здоровой клетчаткой, которая, как известно, поддерживает здоровый микробиом (здоровье вашего кишечника). Здоровый микробиом, в свою очередь, связан с улучшением здоровья печени...

Многие люди даже не задумывались об этом драгоценном губчатом трубчатом органе. Поджелудочная железа находится в брюшной полости позади желудка и играет очень важную роль в вашем пищеварении. Поджелудочная железа играет 2 основные роли в организме, экзокринная функция, производящая много важных ферментов, которые помогают расщеплять пищу и помогают нашему пищеварению, а также нейтрализуют желудочную кислоту, чтобы предотвратить повреждение кишечника. Поджелудочная железа также имеет эндокринную функцию, которая помогает регулировать уровень сахара в крови...