rina.body - Здоровый фитнес

Основной обмен веществ, или, как его еще называют, базальный метаболизм — это количество калорий, которые нужны организму для поддержания жизни: способности дышать, обеспечивать ток крови и другие не менее важные процессы.⠀ Эти калории сгорят, даже если вы весь день неподвижно пролежите на диване. Есть люди, которым эти сведения просто необходимы: это те, кто планирует сесть на жесткую диету и резко ограничить калорийность своей пищи с целью снизить свой вес. Но если переусердствовать и не обеспечить минимум необходимых калорий, организм будет вынужден замедлить метаболизм...

Я на все 100% уверена в том,что хоть один раз в своей жизни вы их делали, ну или вам советовал делать это упражнение ваш тренер, а теперь честно, было? давайте лучше поговорим о том, что лучше их не делать вовсе, вот прям вообще никогда! - Почему? Делая это упражнение достаточно самому увидеть что нагрузка на коленный сустав идёт не равномерно, колено изначально приспособлено для того что бы выполнять сгибание и разгибание в вертикальной плоскости, и по этому когда мы выполняем выпады и нога...