Как накачать пресс в домашних условиях
Всё, что вам понадобится для тренировки, — это немного времени и коврик. Вы можете выполнять все упражнения подряд для хорошей проработки мышц пресса или выбрать несколько подходящих и включить их в свою тренировку. Складка к ногам Ножницы Cкручивания лягушкой Упражнение велосипед Обратные...