Ешь вкусно и худей

Здравствуйте! Как многие уже знают, я худею с помощью дефицита калорий, готовлю блюда, подсчитывая их калораж, и изучаю полезные советы для укрепления здоровья. Подвожу итоги один раз в семь дней и прошлые...

Расскажу о рецептах низкокалорийных блюд и вы сразу поймете, почему суп - это идеальный ужин

Расскажу о кардиоупражнениях, которые помогут быстро похудеть

Сегодня я расскажу, какие блюда приготовила для своего питания по дефициту калорий. И, как оказалось, это не только просто, но и вкусно!

Многие сталкивались с таким понятием, как гликемический индекс, но не все связывали его напрямую с похудением. Думаю, что многие, как и я, ассоциировали ГИ с диабетиками и по этому случаю не обращали на этот вопрос должного внимания...