Кулинарное волшебство

Врачи-диетологи выделяют продукты, помогающие похудеть быстро и эффективно. К ним относятся злаковые, продлевающие чувство сытости. В список входят и специи, усиливающие метаболизм, напитки, которые способствуют быстрой потере лишней массы. 1.Гречка Богата белком, но бедна углеводами, продлевает чувство сытости, улучшает работу печени, кишечника, чистит организм от шлаков и токсинов. 2. Зеленый чай Сжигает жиры, улучшает пищеварение и придает чувство насыщения на долгое время...

1. Диета на таблетках Одна из опаснейших видов диет, наносящая огромный вред здоровью. Суть диеты: не меняя рациона питания, принимать таблетки для похудения (БАДы) , которые блокируют калории. А так же прием мочегонных таблеток, которые выводят воду из организма. Последствия: Нарушение ЦНС, патологии толстого кишечника, ухудшение общего состояния. 2. Белковая диета Суть диеты : В любом количестве есть только белковые продукты ( мясо, рыбу) Последствия: Запоры, вздутие, образование тромбов, нарушение обмена веществ...

Супы-пюре - очень вкусные и нежные, низкокалорийные супы, которые являются очень питательными. Время приготовления: 50мин Калорийность блюда: 55ккал в одной тарелке супа На 5 порций нам понадобится: Способ приготовления: 1. Обжарьте грибы на растительном масле. Добавьте к ним чеснок и жарте примерно 1-2 минуты. Всыпьте муку, перемешайте и жарьте ещё 1 минуту...

Полное полезного белка, это блюдо помогает поддерживать мышечную массу и не перегружает желудок. Время приготовления: 15 минут Калорийность блюда : 76 ккал На 2 порции нам понадобится: Способ приготовления : 1. Брокколи отварите в течении трех минут в кипящей воде. После опустите в холодную воду, потом разделите на соцветия...

Еда – то что дает нам энергию жить, доставляет удовольствие, заряжает настроением, но и неизбежно портит фигуру и организм, если не употреблять ее правильно и сбалансированно, поэтому стоит отдать предпочтение полезным продуктам. Полезные продукты — это не только совершенная фигура, а отличное самочувствие и залог здоровья. 1.Помидор Помидоры богаты витамином С и А, калием и витамином К. Больше всего томаты ценятся тем, что они являются источником мощного антиоксиданта ликопина, который снижает риск сердечных и раковых заболеваний...

Сырные супы стали очень популярны в наше время, поэтому хочу поделиться с вами рецептом супа, который я всегда готовлю сама. Для этого нам понадобится: Для гренок: 2 зубчика чеснока 2 кусочка белого хлеба Способ приготовления: 1.Куриное филе или индейку после варки порезать кубиками средней величины. 2.Луковицу почистить, картофель и морковь почистить. Картофель порезать кубиками, морковь натереть на крупной терке. 3.Воду/бульон довести до кипения, положить лавровый лист, целую луковицу, душистый перец и добавить кубики филе...

По этому рецепту гуляш делала ещё моя бабушка. Получается очень вкусное, нежное и сочное мясо. Для этого вам нужно: Способ приготовления: Понравился рецепт? Обязательно подпишись и оставь комментарий!...

Для этих легких и вкусных бутербродов на 4 порции вам понадобится: Способ приготовления: 1. Из 4 кусков хлеба вырезать мякиш. Получатся хлебные «ободки» из корочек. 4 целых кусочков хлеба выложить на противень.Положить на них ветчину, накрыть хлебным " ободком".Внутрь ободков положить нарезанные кружочки помидоров и разбить в каждый бутерброд по яйцу, сверху посыпать сыром...

Простой, быстрый и очень вкусный десерт! Нам понадобится : Способ приготовления: 3. Хорошенько смешиваем сметану с сахарной пудрой и заливаем этой смесью начиненный чернослив, и перемешиваем. Готово!...

Сегодня я научу вас легко и просто делать шашлык дома на обычных деревянных шпажках. Для этого нам понадобится: Для маринада: Перец черный молотый, уксус 9%,соль. Можно взять специальную приправу для шашлыка...

Ингредиенты для приготовления: Способ приготовления:

Ингредиенты для приготовления: Способ приготовления: