Все о себе и немного о других🤔

Что же такое стресс? Логичнее всего начать с самого определения данного слова. Итак, «стресс», в переводе с английского, означает напряжение, сжатие, давление, подавленность. Стресс — это состояние эмоционального и физического напряжения, которое возникает в определенных ситуациях, которые характеризуются как трудные и неподвластные. Стресс, выражаясь научным языком, это физическая, психическая, эмоциональная и химическая реакция тела на то, что пугает человека, раздражает его или угрожает ему. Я думаю, что для многих не надо знать точного определения данному слову, т...

Любой человек время от времени ощущает чувство вины. Эти переживания тесно связаны с ответственностью за свои поступки, что вполне нормально для развитой личности. Но при определенных обстоятельствах из конструктивного чувство вины превращается в деструктивное. Зачем нам чувство вины? Это чувство дано человеку не просто так. Оно призвано регулировать его психическую деятельность в сторону социальной и этической приемлемости. Если человек поступает вопреки социальным или собственным морально-этическим нормам – он испытывает дискомфорт...

Сегодня я хочу поговорить с вами о низкой самооценке и как её поднять! ⠀Ведь, если у человека очень низкая самооценка, он не ставит перед собой цели, то счастливым стать он точно не сможет. ⠀ ⠀ Как повысить самооценку? ⠀ ⠀ ☑️1. Правильно начинайте свой день. ⠀Всегда после пробуждения говорите себе и миру, что вы уникальная личность и способны на многое. Больше улыбайтесь, и настраивайтесь на лучшее. ⠀ ⠀ ☑️2. Позитивное мышление. ⠀ ⠀В своем общении с людьми всегда старайтесь избегать негативно настроенных людей, тех которые постоянно ноют и жалуются на жизнь...

📕5 шагов к гармонии в отношениях ⠀ ☑️Забудьте о страхах. ☑️⠀ ⠀Следует помнить, что ни один человек не может принадлежать другому. Если человек не уйдет от вас к другому, вы можете расстаться по другим причинам, и ваша жизнь не должна стать менее интересной или важной.⠀ ⠀Следует приучать себя к мысли, что жизнь полна непредсказуемости, однако вы имеете необходимые силы, чтобы справиться с трудностями.⠀ ⠀ ☑️Обуздайте фантазию☑️ ⠀ ⠀Часто человек страдает не от свершившегося факта измены, а от своих домыслов...

Для незавершенных отношений в психотерапии есть термин «гештальт». Он означает, что отношения не проработаны до конца и судьба еще вернет нас к невыполненному уроку. ⠀ ⠀ ❌Не существует инструкции по правильному разрыву отношений. Существуют только советы по тому, как сделать все менее болезненным и более эффективным. ⠀ ⠀ ✔️Сжигайте мосты ✔️⠀ Правильный разрыв, это когда отношения полностью завершены и возвратиться в них уже невозможно. Самое главное и самое сложное – отпустить человека из мыслей...