Отказаться от сахара значит похудеть?
Наверняка, в интернете вы не раз натыкались на статьи о пользе отказа от сахара. В основном, эта польза привлекает людей, столкнувшихся с лишним весом и/или проблемами пищевого поведения, так как источники заверяют о том, что без сахара вы сможете с лёгкостью терять вес. Прочитав пару таких страниц, я, имеющая расстройство пищевого поведения, приняла окончательное решение об изменении своего питания и отказалась от сахара на 45 дней. Опыт был не таким сложным для меня, так как любые продукты, содержащие сахар я могла легко заменить какими-либо фруктами или ягодами...