Интуитивное питание или как похудеть за месяц на 10кг?
Многие полагают, что интуитивное питание - это есть что угодно, но только по потребности. Так и есть! На диетах и голодовках вес уходит с огромной скоростью, но как только вы перестаёте на них сидеть вес возвращается назад при этом в двойном количестве. Питаясь интуитивно вы будете поддерживать баланс энергии в организме и лишний вес не больше вас не потревожит. Так как же перейти на ИП? Первое и самое главное правило нужно научится прислушиваться к своему организму. Признаки того, что вы проголодались - урчарие, посасыварие и ощущение пустоты в желудке...