Фитнес секреты от тренера!

Приведите себя в форму (и оставайтесь такими) с этими фитнес-приемами и советами для похудения . Совет 1: Установите цели упражнений, которые вы можете достичь, иначе вы перестанете работать над собой. Попробуйте потренироваться в два рабочих дня и один выходной в течение 30 минут - если вы можете уделить этому 20, это тоже нормально. Дело в том, чтобы двигаться и продолжать двигаться. Совет 2: Мужчины должны понимать, что женщины не всегда могут идти в ногу с их уровнем интенсивности - парень не должен толкать свою жену за пределы ее способностей...

Будьте готовы любить свою жизнь! Измените свое тело, свою внешность, свое здоровье и даже свой банковский счет в лучшую сторону с этими эксклюзивным краткими советами. 1. Совершите прогулку. Станцуйте. Короче будьте активны в течение 30 минут (три 10-минутных сеанса подряд) большую часть дней недели, и вы снизите риск возникновения множества заболеваний , наберете энергию и уменьшите стресс . 2. Если больно, остановитесь. Если вы когда-нибудь почувствуете нехарактерную для себя боль при движении, остановитесь...

Предлагаю вам свои советы, чтобы быть в форме, будь вы новичок в тренировках или любитель спортзала. 1. Пусть веселые времена длятся дольше. Наберись веселья, потому что это помогает тебе тренироваться дольше и тяжелее - и это дает волю тренировкам. Включите музыку и танцуйте, как будто никто не смотрит. Возьмите уроки Зумбы или танца на пилоне. 2. Перейти в соц. Социальные сети могут повысить вашу мотивацию и держать вас на пути. Объявите о своих целях фитнеса на Facebook, Twitter или Instagram...