Найти в Дзене
Массаж при боли в поясничном отделе
Чаще всего причиной болевого синдрома в поясничном отделе является остеохондроз или грыжа межпозвоночного диска. Возникновение смещения позвонков и защемления тканей провоцирует мышечные спазмы, являющиеся реакцией организма на боль. Поясница больше других частей спины подвержена появлению болевых ощущений, поскольку ежедневно подвергается большим нагрузкам. Для избавления от боли используются как лекарственные, так и нелекарственные методы коррекции. Одним из самых эффективных и приятных методов снижения болевых ощущений является массаж...
5 часов назад
30 главных секретов долголетия, о которых должны знать все
Продолжительность жизни в большинстве развитых стран продолжает увеличиваться и сейчас составляет в среднем 70-75 лет. Пенсионеры 80-85 лет, ведущие достаточно активный образ жизни и справляющиеся с основными бытовыми делами, не являются чем-то удивительным, а таких странах как Япония, Сингапур или Монако легко встретить девяносто- и столетних дедушек и бабушек. Прожить долгую жизнь, увидеть внуков, правнуков и праправнуков хочет большинство из нас, однако также важна не только длительность жизни, но и ее качество...
1 день назад
Отзывы о нас: Язан Владислав 21.07.2022 "Физкультурно-оздоровительный центр ,,Равновесие,, это то,что я искал на протяжении долгого времени. Спасибо большое Владиславу,за столь профессиональный подход к делу". #отзывыТренажерПравило #отзывыСтудияРавновесие #отзывылфк #отзывымассаж
1 день назад
Лечение остеохондроза
Остеохондроз является самым часто встречающимся заболеванием опорно-двигательного аппарата, которое может проявляться уже в юном возрасте. Остеохондроз представляет собой дегенеративно-дистрофические изменения в дисках и хрящах позвоночного столба. Причиной возникновение возникновения остеохондроза чаще всего является отсутствие физической активности, в результате чего мышцы, поддерживающие позвонки, ослабевают, а в межпозвоночных тканях снижается скорость кровообращения. Заболевание проявляет себя болевыми ощущениями в спине, которые усиливаются при нагрузке...
2 дня назад
SPA-салон
Процедуры SPA используются для оздоровления организма, омоложения, улучшения внешнего вида, активацию обмена веществ и предупреждения преждевременного старения. Для всех SPA процедур характерно использование воды. На сегодняшний день SPA процедуры являются одними из самых популярных и востребованных видов косметологических услуг. Существует огромное количество разнообразных видов SPA услуг в зависимости от целей и способов проведения. 1. СПА для волос и кожи головы. К процедурам, помогающим улучшить...
3 дня назад
10 впечатляющих фактов о мышцах
Мышцы – это незаметный, но очень важный элемент тела человека и животных. Если бы в нашем организме не было этих удивительных волокон, способных сокращаться и расслабляться, мы не смогли бы двигаться, говорить, смеяться, дышать, жевать, глотать и удерживать равновесие. Мышцы не только «поднимают» наши руки и ноги, они же помогают нашему кишечнику перемещать и переваривать пищу, сердцу – биться, а легким – совершать вдох и выдох. Мышцы оплетают наш скелет и выстилают практически все внутренние органы, делая возможной все процессы жизнедеятельности...
4 дня назад
Плюсы и минусы программ для тренировок в фитнес клубе или на улице
Тот факт, что физические нагрузки являются неотъемлемой частью здорового образа жизни, давно ни у кого не вызывает сомнений. В связи с этим кто-то приходит в фитнес клубы, бассейны и физкультурные центры и занимается с тренером, а кто-то ориентируется на программы занятий, выложенные в интернет. 1. – В чем заключаются плюсы программ тренировок? - Главным плюсом онлайн-программ тренировок является их невысокая цена, в связи с чем они доступны практически любому человеку. Такие тренировки более логичны и структурированы, чем самостоятельные попытки выполнять упражнения, т...
5 дней назад
Массаж для красоты
Во все времена женщины хотели быть красивыми и нравиться противоположному полу. К сожалению, обилие стрессов, плохая экология, некачественная еда, малоподвижный образ жизни очень негативно сказываются на самочувствии и внешнем виде. Для того, чтобы снизить вес, убрать отеки, морщины, подтянуть кожу и мышцы, улучшить состояние эпидермиса можно и нужно использовать массаж. Массаж может помочь добиться таких результатов, как: Существует огромное количество массажных техник, помогающих улучшить внешний вид и сохранить молодость и красоту на долгие годы...
6 дней назад
Акция: На пробное занятие еще раз? Возьмите друга или оставьте отзыв о нас Вы были у нас на пробном занятие в студии, но хотите прийти на него же еще раз? Нет ничего проще! Запишите к нам своего друга, родственника, или знакомого, который еще не был у нас, возьмите его с собой на пробное занятие! И мы проведем и для вас и для друга пробное занятие. Также вы может оставить отзыв по ссылке или пост в соцсетях о посещении студии "Равновесие", прислать его скриншот и ссылку нам в ватсап 8 (977) 439-11-24 или на почту sport-ravnovesie@yandex.ru и после этого сможете прийти еще 1 раз на пробное занятие! Или получите скидку 1000 рублей при покупке абонемента! Скидки по акциям не суммируются. Оставьте заявку прямо сейчас или позвоните по телефону 8 (977) 439-11-24.
6 дней назад
30 вопросов и ответов об УШУ тайцзи
1. – Что такое ушу тайцзиюань? - Тайцзиюань – это одно из направлений китайского боевого искусства ушу, включающее в себя как оздоровительную гимнастику, так и приемы самообороны. На данный момент ушу тайцзи является самым распространенным стилем ушу, позволяющим поддерживать молодость, силу, красоту и здоровье в течение жизни. 2. – Чем тайцзи ушу отличается от других видов ушу? - В Китае насчитывается около сотни видов ушу, однако именно тайцзи – самый популярный из них. Основой этого стиля являются...
1 неделю назад
Поставили диагноз радикулит: что делать?
Радикулит (или радикулопатия) — это заболевание, характеризующееся воспалением или раздражением корешков спинного мозга, которые выходят из позвоночного канала и обеспечивают иннервацию различных частей тела. Радикулит может проявляться как острое или хроническое состояние, вызывая выраженные боли и ограничение подвижности. Радикулит может возникать по разным причинам, включая: Первопричиной радикулита может быть компрессия корешка, вызванная изменением структуры межпозвонковых дисков, позвонков или окружающих тканей...
1 неделю назад
Отзывы о нас: Ольга Тренина 20.09.2025 "Мастер Михаил потрясающий! Впервые встретила такое внимательное и личностное ,чуткое отношение к клиенту. Был тщательный разбор полёта что называется,какое состояние здоровья организма в целом,прояснил нюансы работы с телом,прощупал все болезненные точки,завёл карточку маршрут действий на исправление осанки буквой S, у меня запущенный остеохондроз и скалеоз . Тщательно диагностировал проблемы в позвоночнике, перед тренировкой.Сам аппарат ПРАВИЛО вызвал приятные эмоции,хотя поначалу было страшновато ,так как прикоснулась к этому тренажёру впервые.Специалист очень осторожно действовал мягко и бережно начал работу с ногами и руками и при малейшем дискомфорте в растяжении и брлезненном затекании суставов ослаблял нагрузку,для первого раза ощущения очень хорошие,в пояснице боль немного утихла, так как было снято напряжение в этой зоне силой гравитации тренажёра.Спасибо большое за психоэмоциональную поддержку и позитивную телесную практику, очень надеюсь что сила моей мотивации будет сильнее сложности с транспортом и маршрутом до зала с тренировками,так как к сожалению живу довольно далеко отсюда,верю что приеду сюда вновь" #отзывыСтудияРавновесие #отзывыТренажерПравило #отзывымассаж #отзывылфк
1 неделю назад