Округлые ягодицы, стройные не перекаченные ноги, какие мышцы стоит проработать и как?
Одной из главных задач для девушек в тренажерном зале является накачка красивой формы ягодиц.
Но, это нужно сделать так, чтобы не перекачать ноги, и они имели женственный вид. И в отличие от большинства других упражнений, махи ногами в сторону в кроссовере идеально подходят для этой цели...