6:00 - 6,0 Состояние: насморка нет. В горле ощущается ком. Октолипен - 1 табл. Завтрак. Каша пшенка на воде - 5 ст.л Хлеб черный - 1 кус. Творог - 3 ст.л + сметана - 1ч.л. + смородина перекрученная без сахара - 2 ч.л. Кофе со сливками - 150 гр Эссенциалле - 2 капс. Гликлазид - 1 табл. Нимесил - 1 пакетик 9:00 (2 часа после еды) - 6,9 10:00 2-ой завтрак яйцо варенное - 1 шт чай - 1 стакан 11:30 октолипен - 1 табл. 12:00 - 5,2 Обед...
6:00 - 6,1 Октолипен - 1 табл. Завтрак. Каша гречневая с молоком - 4 ст.л Хлеб черный - 1 кус. Творог - 3 ст.л + сметана - 1ч.л. + смородина 2 ч.л. (ягоды смородины перекручены через мясорубку без добавления сахара и термической обработки. Храним в холодильнике). Кофе с молоком - 150гр. Эссенциалле - 2 табл. Гликлазид - 1 табл. Нимесил - 1 пакетик. 9:00 - 7,7 10:00 2-ой завтрак яйцо варенное - 1 шт. Чай черный - 1 стакан 11:30 Октолипен...
6:00 - 6,1 Несколько высоковат. Хочу сегодня провести день без 2-го завтрака и полдника. 3-х разовое питание. С утра сильный насморк. нос течет. Температуры нет. Скорее всего вчера где то продуло. Закапал нос Називином. Октолипен - 1 табл. 6:30 Завтрак. Каша овсяная - 5 ст.л + молоко + орехи кэшью Напиток цикорий - 1 стакан Эссенциале - 2 капс. Гликлазид - 1 табл. 9:00 - 9,8 Ожидал меньшего значения. В районе 8,5. На завтрак съел меньше чем обычно. Возможно высокий уровень связан с простудой. Регулярно капаю в нос. Сделал в физкабинете КУФ на нос и горло...
6:00 - 5,5 Октолипен - 1 табл Давление - 121/71 Пульс - 77. Вес - 72,8 кг ( по сравнению с прерыдущим днем +1кг. Может весы врут...) 6:30 Завтрак. Каша гречневая - 5 ст.л. с молоком Хлеб - 1 кус. Творог 3 ст.л + сметана - 1 ч.л. Кофе с молоком - 150гр. Забыл выпить таблетки (эссенциале и гликлазид). 10:00 2-ой Завтрак. Яйцо варенное - 1 шт Чай - 1 стакан 12:00 - 5,1 14:00 Обед. Каша гречневая - 300 гр. Хлеб - 1 кус. Творог - 3 ст.л. ...
6:30 - 5,5 Октолипен - 1 табл. Вес - 71,8 кг. Сегодня меньше на 0,4 кг. чем вчера. Может весы взвешивают по-другому. Может сказалось вчерашнее "голодание" Давление 112/71 Пульс - 75 7:00 Завтрак. Каша овсяная - 5 ст.л. Хлеб - 1 кус. Творог - 3ст.л + сметана 1 ч.л. Чай зеленый - 1 стакан Гликлазид - 1 табл Эссенциале - 1 табл 10:30 - 2-ой завтрак. Кофе с молоком - 150 гр протеиновый батончик - 20гр...
6:00 - 5,1 Октолипен - 1 табл. Сегодня без завтрака. Иду в поликлинику сдавать кровь. Без традиционного завтрака, организм ощущается совсем по-другому: слабость, просит еду, начинает болеть голова... 10:30 Завтрак . Каша овсяная - 5 ст.л Хлеб - 1 кус. Творог - 3ст.л + сметана 1ч.л. Кофе с молоком - 1 стакан Орехи кэшью - 3 горсти (планировал съесть не более 2-х) Гликлазид - 1 табл. Эссенциале - 2 табл. В виду позднего завтрака, обед в 12:00 теряет актуальность. Впрочем также как и измерение уровня сахара...
