Найти в Дзене
Гипотония, что делать?
Здравствуйте, дорогое мои читатели! Сегодня я бы хотела осветить такую тему как пониженное АД или если говорить на медицинском языке гипотония. Мы обычно называем снижение артериального давления у мужчин ниже 100/60 мм рт. ст., а у женщин - ниже 90/50 мм рт. ст., с оговоркой, что они прекрасно себя чувствуют и хорошо переносят пониженное давление: нет слабости, головокружения. Для некоторых людей гипотония может быть физиологической нормой. Симптомы 😞 1) Сильная утомляемость, нехватка сил 2) Головокружение...
3 года назад
Кефир - польза и вред для вашего организма.
Кефир - это кисломолочный продукт, получаемый из цельного или обезжиренного коровьего молока путём кисломолочного и спиртового брожения с применением кефирных «грибков», состоящих из молочнокислых стрептококков и палочек, уксуснокислых бактерий и дрожжей (всего около двух десятков). Состав кефира Кефир состоит примерно: Также он состоит из витаминов и минеральных веществ: Польза ✅ Кефир является кисломолочным продуктом, а значит, в его составе есть бактерии, схожие с теми, которые обитают в микрофлоре человеческого кишечника...
3 года назад
Витамин D3 или как укрепить иммунитет?
Витамин D — жирорастворимый витамин из семейства соединений (D1–D6). Наиболее известный его представитель — витамин D3. Роль витамина D3 в организме.😌 Где содержится витамин D3? Рыбий жир - 150 МЕ/мл, Молоко 3% жирности 100 Молоко 1% жирности 120 Сыр (твердый) 600 Сыр ( плавленный) 300 Творог (некальцинированный) 95 Йогурт 120 Капуста 60 Оливки зеленые 77 Апельсины, рыба отварная, мясо, хлеб 35 Салат, лук зеленый 83,60 Группы риска 🧬 ДЕФИЦИТ ВИТАМИНА D3 Переизбыток витамина D3 Интоксикация витамином D возникает при повышении его уровня в крови выше 150 нг / мл (375 нмоль / л)...
3 года назад
Здравствуйте дорогие читатели! У каждого наверное возникает вопрос, что делать если болит голова? ✅ Начнем с того, что голова может болеть из-за повышенного артериального давления. (И именно с этим я вам помогу). 💢 Из-за того что сосуды спазмируються, крови становиться сложно проходить по суженным сосудам. В итоге сердце увеличивает свои обороты и АД увеличивается. ⭐У меня для вас есть несколько решений этой проблемы.⭐ Решение №1 - ГОРЧИЧНИК. Его надо клеить на стопы!!! Действует он давольно просто из-за того что он нагревает стопы кровь постепенно отходит от головы и боль постепенно уходит))) Решение №2 - ПРИНЯТЬ ВАННУ В тёплой воде весь организм расслабляется, так же улучшается газовый обмен и нормализуется АД. Решение №3 - СОН Сон это как по мне самое лучшее решение. Во сне частота сердечных сокращений уменьшается и АД приходит в норму. Решение №4 - ВЫЙТИ НА СВЕЖИЙ ВОЗДУХ Короткая на 20 - 30 мин. прогулка улучшит самочувствие. Пропадет спазм сосудов и наладится АД. Так же прогулку можно заменить физической нагрузкой (поделать комплекс упражнений). А ещё можно сходить на массаж. Как говорится, движение - это жизнь!)♥️♥️♥️
142 читали · 3 года назад