худеем правильно

IВ двадцать первом веке лучшими друзьями человека стали смартфоны. Они помогают нам контролировать нашу жизнь, помогают общаться, узнавать самые последние новости. Так почему же им не поучаствовать в нашем похудении? Вот небольшая подборка лучших приложений для похудения. Шагомер Очень удобное приложение, идеальное для отслеживания ваших шагов. Подробнее прочитать о нём и скачать можно здесь на Android Отличный аналог этого приложения для пользователей Apple. Скачать можно по ссылке Бег Очень удобное приложение для бега от известного бренда...

Каждый хочет иметь возможность вкусно покушать, но при этом иметь красивое тело. В этой статье собраны небольшие хитрости, которые помогут вам приблизиться к этой небольшой мечте. Не ешьте перед сном Не стоит кушать за 3-4 часа до сна. Это поможет вашей фигуре держаться в тонусе. Больше ходите Обычная ходьба - один из способов скинуть немного наетых за день калорий. Для того, чтобы узнать, сколько вы ходите, вы можете скачать приложение. Да, любой обычный шагомер. Но лично для меня важна точность,...

Огромное количество девушек и парней мечтает быстро похудеть. Главная проблема в том, что быстро не всегда значит качественно. В такой ситуации стоит обратится... Вы не поверите, к самому себе! С этого и начинается интуитивное питание. Давайте рассмотрим подробнее. Что такое интуитивное питание? Интуитивное питание - это в первую очередь осознанность. Главный принцип такого питания - прислушиваться к себе. Кушать нужно только тогда, когда возникает чувство голода...

Часто можно встретить девушку, которая очень хочет сбросить пару килограмм, но всё никак не может начать худеть. Возможно, этой девушкой являешься сама ты! Что же делать? Худей с кем-то Самый простой способ заставить себя правильно питаться и тренироваться - это найти себе компанию. В такой ситуации помогут любимые друзья и подруги, которые всегда готовы поддержать! Худейте на спор Этот способ подойдёт для тех, чьи друзья и подруги не хотят тренироваться вместе с вами. Устройте безобидный спор...

В данной статье собраны лучшие завтраки для того, чтобы быстро похудеть. Их приготовление не займёт больше 10 минут, а ингредиенты вас приятно удивят! Смузи Это самый вкусный вариант завтрака по моему мнению. Вот несколько рецептов самых полезных смузи. Смузи с овсянкой Зелёный смузи...

В этой статье собраны три небольших секрета, благодаря которым вы похудеете. Возможно, они будут очевидными, но очень ВАЖНЫМИ! Первый секрет до безумия прост - ПЕЙТЕ БОЛЬШЕ ВОДЫ Многие и так знают о пользе простой воды, но пренебрегают этим полезным лайфхаком для похудения. И очень зря! Но сколько же воды пить..? Хороший вопрос! Для расчёта вашей дневной нормы есть специальная формула: — Для мужчин — 35 мл*масса тела; — Для женщин — 31 мл*масса тела. Представим, что у нас есть девушка, которая весит 60 кг...

Для качественного похудения важным пунктиком является не только питание, но и регулярные занятия спортом. Но далеко не у каждого есть возможность ходить в спорт-зал для занятий с личным тренером. Отличный выход из такой ситуации - домашние тренировки! В этой статье собраны тренировки в видео-формате, авторы тренировок всё наглядно показывают. Большинство из видео на английском, НО не стоит сразу отказываться от них, ведь всё, что требуется от вас - просто повторять за девушками! Тренировки на пресс...

Многие мечтают о тонкой талии, плоском животе и стройной фигуре, но не знают, как этого добиться. Давайте я расскажу вам об одном секрете, который поможет вам скинуть пару килограмм за короткое время! Рецепт тонкой талии и плоского животика очень прост! Вам понадобится всего три ингредиента: Да-да, это всё! Вам нужно будет выпивать стакан воды с лимоном натощак каждое утро, в этом весь секрет. Да, иногда заставить себя выпить обычную воду утром довольно сложно, а тут ещё и эта кислятина...