Библиотерапия

Книжный дайджест от 25 по 31 октября. Удалось закончить одну нелегкую книгу. Она будет первой. Я порадовалась, что могу дочитывать книги. Снова. Я дочитывала обычно только художку. Или маленькие книги. А остальное оставалось на 30%-50%. Это такой кайф внутри. Я как будто приз получила) Видимо у меня начал выделяться на это дофамин. 1. «Убийство души» Урсула Виртц. Книга про инцест. Это уже 3-я книга про инцест. Интересуюсь этой темой. Сейчас пошла повышать квалификацию в области травмы от сексуального насилия, куда и входит инцест. 2. «Новейшие подходы в психологической практике» Карл Роджерс. Хоть книга и написана в 1950-х годах, она действительно не потеряла своей актуальности. Набрала несколько интересных техник. Как лучше слушать клиента. 3. «Жизнеописания вайшнавских святых» Продолжаю читать понемногу. Узнаю про спутников Господа Чайтаньи. 4. «Хрупкие люди» Юлия Пирумова. Книга про нарциссов. Их есть два типа это «грандиозные» нарциссы и «дефицитарные». Первые мнят себя Богом почти, а внутри ощущают себя ничтожествами. Вторые тоже ощущают себя ничтожествами, но и снаружи как будто пытаются скрыться от людей, опрокинуть себя быстрее, чем это кто-то это сделает первым. Вот про вторых эта книга. Узнавала себя в некоторых описаниях. Давно работаю над этим, но есть области, которые всплывают периодически со дна. Типа моего внутреннего художника и дизайнера. Или вот швея показалась, и опять пропала, потому что не выдержала такого натиска внутреннего критика. 5. «Экачакра» Узнала про богиню Шаштхи, которой поклонялась мама маленького Нитая, молясь о Его здоровье и благополучии. Эта богиня ездит, что бы вы подумали, на КОТЕ, белом и пушистом, на радость детям.

Один из моих тренеров дал упражнение, которое нужно делать каждый день, и оно реально помогает. «Что ты чувствуешь сейчас?» И отпускать все, что приходит в голову. Прям найти свой способ почувствовать, как отпускаешь. Лучше всего физически, а ментально уже придет за этим. Я часто выпускаю с дыханием. Иногда бросаю предметы. Иногда набираю воду и со словами отпускаю ее. Захотелось написать как это сегодня у меня. Я чувствую душевный подъем. Но он какой-то истерический немного. Хочется кому-то показать себя. В это время я всегда хочу писать что-либо. И вообще прославиться. Потребность в одобрении обостряется. Отпускаю.