Свободная птица

фото взято из интернета Итак, поиски работы не увенчались успехом, а кушать хочется всегда да и ипотеку никто не отменял, поэтому я направилась бодрым шагом в супермаркет, коих рядом с моим домом целых 3...

фото автора, многорукий Шива, которого хотят видеть у себя все работодатели за копейки. Вчера был ровно месяц, как я безработная, жалею, что не встала в центр занятости пораньше на учет. Пособия так и нет...

Не так давно, аккурат перед новым годом, я уволилась с работы, собрала свои вещички в съемной квартире, попросила друга отвезти меня за 5000 руб. в другой город, побольше, с большими возможностями и перспективами...

фото из интернета С Новым годом, дорогие подписчики. Все поставили себе супер-цели на Новый год? Все как обычно разбогатеть, читать больше книг, делать зарядку и, наконец, похудеть. Как быстро сбросить набранные килограммы за дни новогоднего обжорства? Читаем...

фото из интернета В организме беременной женщины происходит значительное повышение уровня эстрогена, что не самым лучшим образом влияет на состояние кожи. Целлюлит, растяжки и высыпания часто сопровождают беременность...

фото с ресурсов интернета Как не поправиться после родов — вопрос очень актуальный для всех молодых мам. Любая женщина после рождения малыша хочет как можно быстрее вновь стать стройной и вернуть былые формы...

Рецепт очень легкий и быстрый, а лакомство идеально для уютного дождливого вечера! Ингредиенты: Для начинки: Сливочное масло необходимо заранее достать из холодильника, оно должно быть комнатной температуры. В миске смешиваем муку, сахар и соду. Сливочное масло режем на мелкие кусочки или трем на терке. К маслу добавляем мучную смесь и растираем все в крошку, старайтесь не увлекаться этим процессом, иначе масло сильно растает и крошки не получится. Делим крошку на 2 части, одну укладываем на дно формы, заранее смазанную сливочным маслом и тщательно утрамбовываем...

У нас жара 35 градусов, разумеется, весь день провели на море, вода уже достаточно теплая, но не горячая, как в августе, что, несомненно, радует. Итак, мои тарелочки: На завтрак была овсяная каша с фруктами, кашу я варю 50/50 вода и молоко, пропорции - 50 гр. сухой крупы и 200 гр. жидкости, затем добавила 0,5 банана, 0,5 персика и 10 гр. миндаля, 0,5 ч.л. меда. По калориям около 420 ккал. Калории считаю в программе Fatsecret. После завтрака был спорт, 1,5 часа силовые+ кардио...

Лето -пора ягод, поэтому украшаем свежей клубникой) Легкая, воздушная запеканка к чаю - то что нужно, если сладкого хочется, но похудеть к лету бы не мешало (хотя бы к следующему))) Нам понадобиться: творог 2%-5% жирности - 300 гр...

Сейчас я активно пытаюсь сбросить вес, набранный за период карантина. Да, увы, сидение дома плохо сказалось на моей талии. Поэтому, решила иногда выкладывать свои тарелочки, для самоконтроля прежде всего. Кто со мной? Итак, мой рацион приблизительно на 1500 вчера: На завтрак были вафли из овсяной муки с бананом, рецепт как-нибудь напишу. За кадром - черный кофе без сахара с молоком. Обедала в гостях, поэтому куриный суп с овощами и зеленью, ммм, вкусно. В гостях нет возможности взвесить еду, поэтому я считаю приблизительно...

Хотите легкий и вкусный завтрак! Ловите рецепт! Нам понадобиться: Рецепт проще простого: взбиваем яйца с солью, вилкой или миксером, добавляем кефир, муку, смешанную с разрыхлителем и тщательно перемешиваем. Добавляем растительное масло (можно заменить кокосовым). Выпекаем на антипригарной сковороде, сбрызнутой...