Любовь к себе ❤️

Откуда берется мотивация? 1. Тебе должно надоесть прежнее состояние (Алексей Романов) Это первый пункт, хотя мне кажется, его вполне достаточно. Я не гуру питания и пока не постигла все тайны КБЖУ, поэтому...

Посмотрите на эти фотографии, наверное вы думаете это результат похудения и диет? Нет, эти снимки сделаны с разницей в 3 ТРИ!!!!! недели в рамках марафона, где одним из основных упражнений было - лежать на валике. Этому упражнению я уделяла всего 5 минут каждый вечер и была поражена результатом, так как изначально я просто надеялась на избавление от боли и усталости спины. А получила, красивую талию!!! Как делать упражнение. 1. Постелите коврик 2. Сделайте валик из полотенца. Мне полотенца мало, я делаю тверже и оборачиваю в него скалку, это для продвинутых...

То,как мы выглядим-целиком и полностью наш выбор,по крайней мере он должен быть таковым.  Я смотрю на свои старые фотографии,где я мягко говоря полновата и осознаю,что в те годы у меня не было ни весов,я не знала ничего о диетах и правилах,я не думала о спорте и т.д.и однажды взвесившись у подруги я с ужасом увидела на весах цифру 71 кг,я была в шоке... Потом я увлеклась танцами и 6 раз в неделю у меня была физическая нагрузка:2 раза в неделю гандбол, 2 раза хип-хоп и 2 раза хаус.  При этом я ела...