ВСЁ О ПОХУДЕНИИ

Какие упражнения убьют нашу талию, а какие наоборот помогут ей стать более заметной? Чего стараемся избегать: •Качать пресс можно и нужно, однако мы не качаем косые мышцы живота. •Не делаем косые скручивания. •Не делаем всеми любимые «наклоны в стороны», особенно с гантелями. ⠀ На что налегаем: •Кардио - это любая интенсивная активность без отягощения. На улице уже тепло, старайся заменять транспорт пешими прогулками, а с друзьями лучше катайся на велосипеде. Даже активный поход по магазинам за едой...

Почему те самые правильные пп-шники срываются и съедают в 10 раз больше нормы? Они ставят себе жесткие рамки, не выходят за них, но забывают, что организм рано или поздно возьмёт своё. ⠀ Если вы каждый день будете позволять себе чизбургер, вы будете худеть быстрее и будете психически здоровее, нежели за раз съедите сотню штук. (пример) ⠀ 2. Тревожность. ⠀ Употребление пищи для успокоения накопленной тревоги, страха. Здесь переедание=паническая атака. Когда вы, наконец, съедаете такое пищевое успокаивающее, вы «обманываете» себя...

Привет👋 Хочу поделится с вами рецептом воздушных панкейков, которые очень популярны в Японии. Они получаются очень воздушными, нежными и просто тают во рту. Такая консистенция получается за счёт того, что белки взбиваются отдельно. Но не пугайтесь, рецепт очень простой, и готовятся они быстро😉 Общее время приготовления 15-20 минут Итак, нам понадобятся: Желтки отделяем от белков. Совет: если у вас не получается отделить белки от желтков вручную, то советую воспользоваться способом на видео: https://www...

Небольшие дозы крысиного яда могут содержаться в тростниковом сахаре. Почему? Читайте ниже👇 Существует несколько сортов тростникового сахара. Это зависит от места его выращивания: Где выращивают тростниковый сахар: На кораблях, на которых часто перевозят тростниковый сахар, нередко водятся мыши и крысы, поэтому между мешками с сахаром ставят ёмкости с крысиным ядом, пары которого пропитывают товар...

Сегодня хочу поделиться с вами своим самым любимым рецептом бананового хлеба. Я перепробовала много других рецептов, но хлеб получался то непропечённым, то отдавал содой, то был слишком "банановым", то приходилось пыхтеть над правильной консистенцией по полтора часа... В общем, теперь...