Почему вы спите неправильно?
Казалось бы что может быть проще чем лечь спать? Однако даже в таком будничном деле нужно следовать определенным правилам и советам, чтобы улучшить здоровье. Конечно, приучить своё тело спать в определённой позе , а также соблюдать режим не так уж просто, но может стоить попробовать? Подготовка ко сну Одно из важнейших правил здорового сна - подготовка к нему. В современных реалиях тяжело соблюдать все рекомендации, однако если вы постараетесь соблюдать хотя бы парочку, улучшение качества сна...