Врачи назвали продукты, которые опасно употреблять на ночь
Нарушение сна – меньшее из зол, которое они могут принести Как известно, “не все йогурты одинаково полезны”, особенно – съеденные и выпитые на сон грядущий. Учёные внесли конкретику и назвали 4 продукта, которые лучше не есть на ночь. Зло номер один – это всё, что содержит сахар. Углеводы, которые вы поглотите перед сном, мгновенно превратятся в “спасательный круг” на талии. Также, лучше воздержаться от мяса (за исключением мяса птицы). Ночью ЖКТ трудно справиться с высокобелковой пищей, а это может повлиять на качество вашего сна...