SportTogether

Всегда с собой бутылка воды Купите себе красивый шейкер, или просто красивую бутылочку для воды, так будет проще выпивать норму воды в день  Вода помогает переносить питательные вещества к клеткам и играет важную роль в процессе пищеварения  Так же вода вымывает из организма токсины, поддерживает чистоту крови, охлаждает нас при перегреве, особенно во время физических нагрузок  Есть тест- сигналы организма по которым можно понять нужное ли количество в день вы пьёте воды:  Крутые приложения для...

Творожная запеканка с курагой Нам понадобится:   творог-300г жирность 5 % Курага 50 г Яйцо 1 шт.  Манка 4 столовые ложки Приготовление: Шоколадное желе Нам понадобится:  Желатин-30 гр.  Сметана (15%)- 400 мл Мёд- 3 столовые ложки Какао порошок без сахара- 3 столовые ложки Вода- 250 мл Приготовление:  Шоколадное печенье с малиной Нам понадобится: Банан-200 гр.  Молоко-60 мл.  Какао без сахара-10 гр.  Мука (лучше всего пшеничная)-125 гр.  Разрыхлитель-0,5 чайной ложки  Малина-100 гр...

Давайте вспомним какими мы просыпаемся, вялыми, сонными, не выспавшиеся  И в последний год я взяла для себя привычку разгоняться   -Включать драйвовые и позитивные песни -Начать танцевать под них и делать свои утренние дела  В этот момент в организме происходят процессы которые помогают тебе проснуться: организм и мозг просыпаются, спадают отёки с лица, разгоняется кровообращение, а так же во время танцев вырабатываются гормоны которые заряжают мотивацией и энергией.  Эту привычку я указала первой потому что именно с неё начинается день...

Как вы думаете, приносит ли вред спортивное питание? Правильно ли, что многие называют его химией и синтетикой, а после чего добавляют что-то вроде “печень отвалится”, “желудок сожжёшь”, “импотенция ждёт тебя”? Хотелось бы разобраться в этом вопросе более подробно.    Стоит отметить, что спортивное питание - это не синтетика или химия, а в первую очередь переработанные современными средствами натуральные продукты, вроде того же молока, яичного белка, крахмала и т. д.    Скажите, каждый ли человек может употреблять молоко? Яйца? То же самое и со спортивным питанием...