Спорт и здоровье!

1. Лионель Месси (Барселона, Аргентина) В последние годы без участия Лео Месси не проходит практически ни одна церемония награждения. «Инопланетянин» по-прежнему радует фанатов футбола великолепной игрой, особенно сольными проходами и безупречными обводными ударами с игры и со штрафных. В последнее время роль Месси в «Барселоне» стала несколько другой. По позиции он крайний нападающий, но во всех матчах на своём отведённом месте аргентинский чародей мяча проводит мало времени. Всё дело в том, что...

Зa сpавнительнo недолгyю историю существования Mixed Martial Arts, что переводится как «смешанные боевые искусства», в мире уже есть свои признанные кумиры и непобедимые чемпионы. Зрелищный спорт сразу завоевал миллионную армию поклонников, а бойцы стали настоящими звездами спорта. Возможно, лучший боец мира по профессиональным единоборствам еще занимается в детской секции. Но сегодня среди множества существующиx рейтингов попробуем выделить лучших бойцов ММА в мире. 10. Рэнди Дуэйн Кутюр Наш...

10. Деметриус Джонсон "Могучий Мышонок" известен всем фанатам ММА, как позитивный и уважающий своих соперников боец, Однако жизненный путь будущего чемпиона UFC в наилегчайшем весе трудно назвать лишенным проблем...

Основные принципы здорового питания для набора мышечной массы Лучшие продукты для набора мышечной массы Любой продукт содержит в себе белки, жиры, углеводы, ряд витаминов и минералов, поэтому есть ряд продуктов, регулярное употребление которых насытит организм многими полезностями. Список важнейших продуктов желающим набрать мышечную массу: 1. Нежирное мясо (говядина, курятина, индейка). 2. Морепродукты и рыба. Рыбу жирных сортов достаточно употреблять 2 раза в неделю или восполнять недостаток полезных жиров с помощью рыбьего жира...

10 место - Фил Хит, кличка "Дарование" Стартуем с чемпиона, который с 2011 и по сей день занимает первые места на конкурсах «Мистер Олимпия» и «Шеру Классик». При росте 175 см Фил весит 114 кг (в межсезонье – до 125 кг), и может похвастаться следующим: Спортивную карьеру Фил (родился в 1979 году в Сиэтле) начал как баскетболист – успехи в этом виде спорта позволили ему получить стипендию и закончить Денверский Университет. Но небольшой рост поставил крест на профессиональной карьере Фила. Парень не растерялся и решил податься в бодибилдинг...

Прямая мышца живота, - именно ее мы и называем прессом, - начинаясь на тазовой кости, крепится к грудине. Прямая мышца живота поддерживает прямой спину и позволяет вам наклоняться вперед.  Соединительные волокна, пересекая поперек прямую мышцу живота, создают те самые - шесть кубиков. Хотя различные упражнения по-разному вовлекают в работу мышцы пресса, таких понятий, как «верх» и «низ» пресса не существует...