Александра Михайличенко | ПСИХОЛОГ | КОУЧ

Наши чувства определяют энергетическую частоту, которую мы посылаем во Вселенную и на которой, в свою очередь, получаем сигналы. Своими мыслями мы посылаем информацию о нашем биополе, а своими эмоциями притягиваем энергию обратно в свою жизнь.

«Перерыв на чудо» – очень простое упражнение, которое может трансформировать почти любую ситуацию в любовь 1. Осознанно ощути то, как ты себя чувствуешь, не оценивая при этом эмоции. Глубоко вдохни и выдохни. 2. Спроси себя: «А как бы поступила сейчас любовь?» 3. Осознай, как ты создаешь собственную реальность своими мыслями и чувствами. Какую реальность ты хочешь увидеть? 4. Как изменится ситуация, если вместо страха ты выберешь любовь? Выбери заново, и выбери любовь! Выполняй «Перерыв на чудо» всегда, когда чувствуешь, что потеряла связь со своим Высшим Я и эго пытается забрать у тебя контроль. Чудо – это изменение энергии от страха к любви.

Представь себе следующую картину: ты в море на маленькой парусной лодке и хочешь доплыть до острова с сокровищами. Теоретически ты знаешь, как туда добраться, но все равно лодка плывет не в том направлении. Ты снова и снова поднимаешь парус и пытаешься плыть в сторону острова, но никак не можешь туда добраться. Внезапно ты понимаешь, что к твоей лодке привязан канат, который тянется глубоко под воду. Тебе любопытно, куда он ведет, и ты ныряешь, держась за канат. На глубине нескольких сотен метров ты видишь, что канат привязан к огромной подводной лодке. Переполненная негодованием, ты пробираешься внутрь подводной лодки, оказываешься перед капитаном и спрашиваешь его: «Почему ты все это время тянешь мою лодку в неверном направлении? Вот уже многие годы я пытаюсь добраться до острова сокровищ и каждый раз удивляюсь, почему же не могу доплыть!» Капитан смотрит на тебя растерянно и отвечает: «Ничего не понимаю. Я лишь следую координатам, что ты мне сама вручила. Ты сказала: «Все равно, что я там хочу на своей лодке, всегда следуй этим координатам». Твое подсознание – это как раз та подлодка, которая следит за тем, чтобы ты со своей лодкой, своим сознанием, плыла лишь в том направлении, которое соотносится с выданными координатами. Капитан принял эти координаты, потому что ты либо посылала ему на протяжении долгого времени одни и те же мысли, либо потому что пережила столь травмирующее событие, что твои предыдущие координаты в тот же миг были переписаны. Предположим, что, будучи ребенком ты видела, как родители постоянно ругались из-за денег и в конце концов развелись… Из-за того, что опыт разрыва был настолько болезненным, твой капи капитан получил настойчивый приказ и координаты: «Деньги – это плохо. Деньги ведут к конфликтам. Деньги уничтожают мой домашний очаг». Из-за того, что «денежные координаты» для твоей подводной лодки именно такие, появляются лишь два направления, по которым будет плыть твоя лодка: 1. Ты никогда не доберешься до острова сокровищ. Это значит, что у тебя никогда не будет много денег. 2. Ты доберешься до острова с кладом, но быстро потеряешь все сокровища. Это значит, что ты, возможно, получишь на короткое время деньги, но, чтобы защититься от новой боли, твое подсознание позаботится о том, чтобы ты как можно быстрее их потеряла. Твоя душа притягивает то, что она больше всего любит, или то, что вызывает у нее наибольший страх. Что из двух выберет твоя душа, зависит от интенсивности эмоции, с которой связана та или иная мысль. Чтобы твой капитан был готов вписать новые координаты, ты должна посылать ему мысли с более высокой энергией и эмоциональной интенсивностью, чем старое мышление нужды. Активно влияя на свое подсознание (самовнушение), ты сможешь заменить свои старые убеждения на новые. То, как мы общаемся с собой, определяет качество нашей жизни.

Самый быстрый и эффективный способ повышения своей энергии - это практика благодарности

Суть закона притяжения не в том чтобы долго о чем то думать и оно случится/ появится/ материализуется. А в том, что все имеет свою энергетическую частоту вибрации и притягивается к нам ровно то чем мы вибрируем сами, т.е мы не можем притянуть радость например от изобилия , если энергетически наполнены страхом, сколько бы не представляли себя радостным и в изобилии. Но когда мы энергетически вибрируем на частоте радости - все ее составляющие притягиваются к нам естественным образом (а не силой мысли😅)

Опубликовано фото

Ранее вам уже писала про медитации. Как раз на мой взгляд медитация это один из инструментов помогающий практиковать осознанность. И лучшая медитация это тишина. Это состояние когда мы растождествляем себя со своими мыслями, когда можем наблюдать мысли, которые приходят и уходят как кадры фильма на экране. Мысли разные, сменяют друг друга, а мы наблюдаем, не включаемся в них, не оцениваем, не ощущаем себя своими мыслями , просто наблюдаем за их потоком. Такая медитация и есть первый шаг к осознанности. Потому что выбирать направление своего внимания невозможно находясь в слиянии со своими мыслями, это становится возможным только с позиции наблюдателя. И только из этой позиции будет иметь смысл переход ко второму шагу. Второй шаг - это направленная визуализации, т.е это медитации в привычной для нас форме. Когда мы идем ща ведущим, который направляет наше внимание на что либо - на расслабление, на гармоничные отношения, на снятие тревоги, на раскрытие в себе потенциала или каких то качеств, на привлечение изобилия и тд И вот такие медитации эффективнее когда мы не идем за кем то , а создаем себе ее сами в процессе. Потому что бессознательная часть каждого человека абсолютно уникальна, и медитация для нас срабатывает тогда когда находит отклик на образы в нашем бессознательном, этот отклик будет 100% только когда мы сами для себя формируем эту направленную визуализацию. Совершенно неважно какие это будут слова, важно состояние образы и ощущения в которые вы сможете погрузиться и создать нужную именно вам «картинку» можете только вы сами. И это на самом деле гораздо легче чем кажется на первый взгляд. Самое главное освоить 1-й шаг - научиться быть наблюдателем, не проваливаться в свои мыслеформы и дальше уже направлением своего внимания создавать свое кино

Осознанность - это умелое использование внимания как к внутреннему так и к внешнему миру. Другими словами - осознанность это и есть наш выбор. Выбор того, куда мы направим свое внимание. Получается состояние осознанности доступно каждому , кто готов останавливать свои автоматизмы и брать на себя ответственность за свой выбор

Какая погода вчера была шикарная , весна 🫶

В последние дни я выпала полностью из всех соц.сетей И поняла как много оказывается времени в сутках. За эти дни я успевала и поработать и погулять и поспать и убраться и приготовить и книгу почитать и с ребенком время провести 👻 Кроме соц сетей огромное количество нашего времени и энергии буквально сжирает мыслительная жвачка, которая постоянно крутит в голове, как только получилось ее отключить - дни стали какие то бесконечные 😅 На то что реально делаем уходит куда меньше сил времени и энергии чем на то что мы это обдумываем, собираемся с мыслями, ищем наилучший вариант и тд и тп

😡Злость - причина: эстроген, ❤️Решение: прогулка на закате, обнимите себя 🦥Лень - причина: дофамин, ❤️Решение: Холодный душ, прыжки 💩Обесценивание себя - причина сератонин, ❤️Решение: практика благодарности 🚨Тревожность - причина: кортизол, ❤️Решение: горячий душ, горячий чай 🫥Депрессия - причина: Норадреналин, ❤️Решение: ставить дедлайны

Хватит все время прорабатывать свои травмы, детство, родителей. Нет никаких травм, нет никаких ошибок- это все опыт , на который мы можем опереться и взять ресурс, когда перестанем считать его ошибкой и пытаться что то исправить. Нет никаких проблем, страданий (от которых мы так сильно хотим избавиться) - это все жизнь, и она разная, она очень многогранная. Если какая то из ее граней нам не нравится, значит мы отказываемся от ресурса который в ней есть, отказываемся от части себя. А без целостности мы не достигнем желаемых результатов. Хватит все подряд прорабатывать и убегать еще дальше от себя, пора заняться своей реальной сегодняшней жизнью, взять на себя ответственность за нее и начать ее создавать такой какую хотите, она только в наших руках прямо здесь и сейчас и только мы прямо сейчас влияем на то , какой она будет завтра