Сама себе похудолог. Дневник

Всех приветствую! Сегодня я хочу с вами поделиться моим рационом. Как правило, еда у меня достаточно простая, не требующая больших физических и финансовых затрат. Примерно на таком меню я и похудела на 33 килограмма за год. Итак, завтрак. Сегодня на завтрак у меня был творог с бананом, кофе с молоком и сах. замом и хлебцы с легким сыром. Вышло все на 367 калорий. На обед у меня был салат из свежих...

Всех приветствую! Ни для кого не секрет, что чаще всего причина переедания кроется в эмоциональном голоде, который мы пытаемся заесть. Нехватку любви, отношений, радости и т.д. мы пытаемся компенсировать вкусной, но, к сожалению, калорийной едой. Такие эмоции, как гнев, раздражение, злость, обида ит.д. мы едой пытаемся заглушить. Конечно, это верно не для всех полных людей. Сейчас мы не берем в расчет лиц, чей лишний вес связан с нарушением физического здоровья. Но таких, как показывает практика, совсем не много от общего числа людей с лишним весом...

Всех приветствую! Наверное, как и многие полные люди, я не любила походы по магазинам. Как правило, размерный ряд большинства магазинов заканчиваются на 50-52 размерах (это в лучшем случае) и чаще всего эти размеры уже бывают разобраны. Особенно такая тенденция обидна на распродажах, когда по хорошей цене остаются только самые маленькие размеры. В целом, поход по магазинам раньше мне приносил больше негативных эмоций, чем позитивных. То ты не влазиешь в понравившуюся вещь, либо же она на тебе отвратительно сидит, подчеркивая все валики жира на твоем теле...

Всех приветствую! За прошедший год я похудела на 33 килограмма и, конечно, это не смогло не отразиться на моем здоровье. Вообще, я заметила, что очень у многих людей есть такой стереотип, что худея, ты теряешь здоровье. Наверно, он берет свое начало из нашей истории, ведь раньше худели в основном из-за болезней, голода, а еще лет 70 назад фраза: "Ты так поправилась!" считалась комплиментом. Даже этимологически, слово "худеть" берет свое начало от слова "худо", а "полнота" - значит полный=цельный...

Всех приветствую! Отпуск мне, по-видимому, в этом году не видать, потому что я сейчас ищу работу и даже если устроюсь в ближайшие дни, отпуск мне светит только в декабре. В прошлом году отпуска у меня тоже не было и стало мне немножко грустно. Чтобы как-то поднять себе настроение, я решила полистать свои фотографии из предыдущих поездок и наткнувшись на одно фото из Италии, вспомнила забавную ситуацию. Наш тур по Италии состоял из посещения нескольких городов, один из которых был городок Сиена...