Бойцовский клуб

В этой статье я схематично опишу, как мне получилось преобразить себя. Без лишних слов приступим. 1. Делал зарядку каждый день, (но ,порой, давал себе отдохнуть и расслабиться) Растяжка + разогрев Планка - 5 мин Отжимания - 100 Пресс - 100 Приседания - 100 Подтягивания - 20 2...

Вам не нравится курение, и вы очень хотите бросить- это факт, иначе вы не перешли бы по этой статье. Осознание этого даёт вам стимул к действию! Следует понять, что есть только одна причина по которой вы курите- никотиновая зависимость, всё остальное- это отговорки, недопонимание и софизм. Например: существует распространённое мнение среди курильщиков, что сигареты помогают избавиться от стресса, и это правда! Но загвоздка в том, что стресс сигаретами и вызывается, а точнее от никотинового голодания...