Основные методы избавления от стресса
Наверное, каждый из нас пребывал в состоянии напряжения и раздражительности, проще говоря - в стрессе. Это довольно неприятное положение. Оно отрицательно влияет на скорость и качество выполнения работы. Кроме того, страдает организм. Доказано, что стресс усугубляет имеющиеся проблемы со здоровьем и провоцирует появление новых. Поэтому очевидно, что от длительного состояния стресса нужно избавляться. Давайте разберёмся, как это можно сделать. Почему так важно контролировать своё состояние? Стресс – это защитная реакция на какой-либо раздражитель...