Завтракай, как королева
С детства нам привевают, что завтрак-съешь сам, обед-раздели с другом, а ужин-отдай врагу. Вот так мы и загубили свой метаболизм, вот и лишние кг, которые приходят ко всем голодающим, рано или поздно. Ранее мы уже разобрались, что для быстрого метаболизма нам необходимо кушать 5-6 раз в день. Давайте разберёмся что и когда мы должны кушать и в каких количествах 😘
Сегодня разберём завтрак...