Human Health

Мы все стараемся выглядеть лучше, дольше жить и излучать здоровье. Но многим из нас сложно пересилить себя и радикально изменить свой привычный образ жизни. Однако существуют простые хитрости, которые требуют минимум усилий, времени и затрат, и которые легко превратить в привычку. 1. Здоровый сон Большинство из нас испытывает постоянный недостаток сна. Это вызвано многими причинами. Прежде всего, желанием «везде и всё успеть». В таких случаях сон сводится к минимуму. Приучите себя засыпать и просыпаться в одно и тоже время, и старайтесь следовать этому графику...

Несмотря на уйму сведений и разных мнений, немногие действительно знают, что нужно делать, чтобы улучшить здоровье. Результаты самого масштабного исследования связи питания и здоровья показывают, что животный белок, влияя на метаболические процессы нашего организма является мощным канцерогеном. А питание цельными растительными продуктами наиболее полезно для наших почек, костей, глаз и мозга. Ниже представлены основные выводы Колина Кэмпбелла, автора бестселлера «Китайское исследование». 1. Держите...

Приветствую друзья на канале Human Health ! Сегодня мы поговорим о таком явлении как "бег по утрам". Действительно ли полезно вставать в самую рань и с недосыпом, пытаясь перебороть себя, идти на ближайший стадион что бы пробежать несколько кругов и с чувством выполненного долга перед собственным здоровьем пойти досыпаться, как это бывает у многих людей. Спойлер, да это полезно, но не всем людям походит именно бег по утрам. Это связанно с тем что сразу после пробуждения все процессы еще не запущены, и организм трудится не в полную силу...

Добро пожаловать на канал Human Health ! В этой статье мы поговорим о продуктах питания которые лучше никогда не употреблять если вы тщательно следите за своим здоровьем. А тем более спортсменам которые живут спортом и стараются вести максимально здоровый образ жизни. Очень многое зависит от питания спортсмена: набор мышечной массы, энергия для проведения тренировок, скорость восстановления после нагрузок. Правильное питание — это продуманный, здоровый, сбалансированный рацион, из которого исключены вредные продукты...

Сердечные заболевания остаются на первом месте среди основных причин смертности в мире. Сейчас мы поведуем вам о главных факторах риска для вашего сердца. 1. КУРЕНИЕ Не для кого не секрет что курение является главным источником заболевания множества органов человека, но больше всего от него страдает сердце, да не легкие а именно сердце. Сигаретный дым содержит до 26% окиси углерода, которая, попадая в кровь, связывается с гемоглобином - основным переносчиком кислорода. Так происходит нарушение транспортировки кислорода к тканям...