Виктория Борисова

​​📍Как НЕ стоит начинать свое утро? Не лезьте в телефон сразу, как только проснетесь. Это такая ненужная трата времени, здоровья и других ресурсов, подумайте об этом. Поставьте себе за правило – первые 2 часа после пробуждения (особенно в выходные) вообще не включать интернет и не заходить в соц. сети. Не начинайте день со спешки и опозданий. Лучше перебороть себя и проснуться немного раньше. Не думать, что сегодня будет ужасный/тяжелый/дурацкий/бессмысленный день. Запрограммируйте себя на хорошее самочувствие и высокую продуктивность. Не жалуйтесь. «О, я опять проспала/О, опять на эту глупую работу/О, сейчас в маршрутках опять будет много людей»...

​ Интересная и действенная методика для того, чтобы начать действовать. 1. Сядьте удобно в кресле и расслабьтесь. Только не засните. Почувствовав расслабление в теле, наш мозг снизит бдительность за контролем энергии, ведь он добился того, чего хотел. 2. Пообещайте себе, что вы будете заниматься тем делом, что вам нужно, одну минуту. Да, именно одну минуту. Мозг пропустит эту мысль через спам-фильтр и не будет особо реагировать. Ведь одна минута это почти ничего. 3. Сразу начинайте делать! Что угодно, только начните...